月经期间能吃银耳红枣汤吗

2019-05-29 13:29

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月经期间能吃银耳红枣汤,银耳红枣汤可以补血补气,因为红枣糖分大并且含有铁元素,本身就是补血佳品,另外多吃银耳对皮肤也有好处。月经期如果出血过多容易引起贫血,最好多吃补血的食物可以缓解贫血症状。月经期最好不要吃辛辣刺激的食物,不要喝酒,容易加重出血量,会加重贫血症状。如果贫血严重,需要合理服用葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁或者阿胶等。同时要注意睡眠充足,最好不要过度劳累,平时注意饮食多样化,建议适当活动,注意经期保暖,可以多喝红糖水。

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