百香果糖尿病人能吃吗

2020-06-30 16:46

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糖尿病患者可以吃百香果,糖尿病患者水果的种类选择上没有绝对的禁忌,但是尽量把血糖控制相对稳定和满意,空腹血糖控制在7mmol/L左右,餐后2h血糖稳定在10mmol/l以内,老年糖尿病患者可以适当放宽。另外糖尿病患者吃水果的种类,可以结合自己的喜好,既可以选择含糖量适中,升糖指数不是很高的,像百香果、苹果、桃子、西瓜、樱桃、草莓,可以掌握在一个拳头大小,另外像含糖比较高的,升糖指数也比较高的水果,比如荔枝、榴莲、冬枣还有芒果,可以掌握在半个拳头大小。各种水果应该交替使用,营养均衡,生活质量也会更高。
如果水果种类混量吃的稍微多一点,应该适当减少主食量,所有的水果建议最好是在两餐之间吃,不要在餐前、餐后马上吃水果,另外特别提醒各位糖尿病患者,千万不要把水果榨成果汁,会增加含糖量,升高升糖指数,损失维生素,也会丢失大量的膳食纤维,不利于血糖的控制,糖尿病患者可以吃百香果。

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