手机浏览
分享:
想瘦小腿,先要检查小腿肌肉是松弛还是紧绷,若是肌肉绷紧,想瘦就会比较困难。首先要有减小腿的计划,要由打松结实的小腿、肥肉开始。平日可坐在地上将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/29 收听(39117)
一般情况下小腿上有肌肉都是因为长时间运动导致的,所以,想要减小腿上的肌肉,在进行运动之后要放松腿上的肌肉,及时拉伸腿部。女性经常穿高跟鞋也会导致小腿上肌肉很明显,所以,建议不要...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03 收听(76060)
"对于小腿肌肉比较发达的人,要让小腿的肌肉萎缩下来,小腿变得修长,最好的办法就是使用肉毒素注射,无论是国产的肉毒素还是进口的肉毒素,基本上都能达到同样的目的。肉毒素的维持时间一...
杨锴│北京积水潭医院
2020/03/31 收听(35799)
"如果是肌肉导致小腿肥大,可以通过有氧锻炼和针对肌肉的训练,改变肌肉体积和形态,也能够达到一定的减小腿的效果。如果是由于腓肠肌的内外侧头肥大,而造成小腿肥壮,可以通过肉毒素的腓...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/27 收听(43780)
"小腿肌肉怎么减。一、上楼梯时,抬起脚跟以腿部承受体重,这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。二、坐椅子时,将两条小腿用力盖在一起,从1数到8,然后再交换两腿反复此动作,呼吸不要停...
马成海│青县人民医院
2018/06/12 收听(98816)
"对于小腿上的肌肉,建议求美者可以考虑进行瘦腿针的注射。瘦腿针注射用A型肉毒毒素,将其注射到小腿的后侧肌肉群内,使肌肉群发生麻痹,继而出现废用性萎缩,起到一定瘦腿效果,对于消除...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/27 收听(53185)
"患者减小腿肌肉的方法,具体如下:一、运动:小腿肌肉粗壮的时候,可以通过针对小腿肌肉的有氧训练,针对性的训练使肌肉的形状发生改变,这样也是减小腿肌肉的方法。二、注射肉毒毒素:如...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/04 收听(53710)
"肌肉型小腿想要瘦腿需要进行瘦腿针的注射,这种情况会使小腿内的腓肠肌发生废用性的萎缩,只是一部分肌肉的体积缩小,这样就可以使肌肉型小腿的外形得到非常好的改善,这样可以使小腿的围...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/30 收听(79881)
减除小腿肌肉可以注射瘦腿针,通过在小腿后侧注射肉毒毒素,使小腿体积变小。瘦腿针的原理及注射药物与瘦脸针一样,是应用肉毒毒素注射到局部,会阻断神经肌肉接头,使神经传过来的信...
白明│北京协和医院
2021/04/20 播放(51033)
"减小腿的有效方法要看小腿肥大的具体原因,如果是因小腿肌肉肥大,可以通过有氧锻炼改变小腿的肌肉形状,达到很好的减小腿效果。如果是因腓肠肌内外侧头的肥大,可以通过肉毒素的多点小剂...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/27 收听(59216)
"跑步小腿肌肉变大,可以通过以下方式进行减肥:一、跳绳,跑步后小腿肌肉出现变大的情况,一般是由于没有经过合适的拉伸等原因所导致,因此患者可以通过跳绳的方式,对腿部的肌肉进行针对...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/12 收听(75462)
对于肌肉型小腿,瘦腿最有效的方法是注射瘦腿针,瘦腿针的主要成分是肉毒素,肉毒素是由肉毒杆菌中提取到的神经毒素,主要通过阻断肌肉和神经交界点,使肌肉出现废用性萎缩,达到瘦腿...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/07/21 播放(98955)
病人发生小腿肌肉有抽筋的现象,导致的主要原因是与局部的肌肉劳损,或者着凉等因素有关系。所以在治疗上,要告诉患者尽量卧床休息,减少小腿部位的负重。同时注意保暖,可以经常采用毛巾热...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/15 收听(86679)
"瘦小腿肌肉最有效方法,就是通过抽脂或者做运动的方式。小腿肌肉的形成有遗传原因,还有长时间进行专业高强度的运动训练等造成的。所以,想要快速瘦掉小腿肌肉,最直接的方式就是去正规整...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03 收听(46035)
"小腿的肌肉跟肚子上的赘肉都是比较难减掉的,但只要有信心,坚持锻炼跟饮食控制也可以减肥成功。要瘦小腿部的脂肪,就要做低强度有氧的运动锻炼,可以做慢速跑、快走、游泳等锻炼,每天至...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(87063)
"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外侧肌群、小腿后群肌肉,具体情况如下:第一、小腿前群肌肉:小腿前群肌肉主要有胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌,主要作用是使足背屈曲、内翻,伸直拇...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/31 收听(94279)
"小腿的部位是必须要有肌肉的,如果此处没有肌肉,那么人体就不能够正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比较明显,那么可能的原因有如下几个:1、可能患者在此处的肌肉本身相对比...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/21 收听(40625)
小腿部的肌肉主要分后侧、外侧和前外侧肌群。后侧肌群主要有浅层的腓肠肌和比目鱼肌组成,并且它们腱性的组织组成跟腱止于跟骨的后侧,深层的肌肉有胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌,这些肌肉...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/16 收听(97103)