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"小腿的部位是必须要有肌肉的,如果此处没有肌肉,那么人体就不能够正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比较明显,那么可能的原因有如下几个:1、可能患者在此处的肌肉本身相对比...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/21 收听(40625)
小腿部的肌肉主要分后侧、外侧和前外侧肌群。后侧肌群主要有浅层的腓肠肌和比目鱼肌组成,并且它们腱性的组织组成跟腱止于跟骨的后侧,深层的肌肉有胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌,这些肌肉...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/16 收听(97103)
"有些人的小腿肌肉比较发达,而且越跑步小腿就会越肥,所以对有些女生,尤其是爱美的女生造成困扰。如何消退小腿的肌肉,要改变整个跑步的模式,正常情况下,跑步的主要发力肌是股四头肌和...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/15 收听(60479)
"小腿的肌肉如果出现紧张状态需要放松,首先可以选择理筋推拿的手法进行放松,通过手法操作以搓、擦、拿、按等方式能够缓解小腿部局部肌肉的紧张状态,能够消除肿胀,松解粘连,增加血供。...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/05/10 收听(77479)
小腿的肌肉一般是比较发达的,想区别是脂肪多还是肌肉多,其实捏起的厚度都是皮下脂肪,所以叫皮褶厚度,其实用大拇指跟食指捏起皮下,有多厚就大体能够估量小腿的皮下脂肪有多厚。当然,其...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/11 收听(92743)
小腿肌肉应该怎么练?如果小腿肌肉出现僵硬或者萎缩的时候,应该引起重视。这时候需要反复的练习膝关节的屈和伸,或者反复练习踝关节的趾屈和背伸。这样的目的是让腓肠肌或者比目鱼肌不至于...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/06/26 收听(26302)
"小腿的肌肉主要分为三个部分,具体如下:一、肌肉前群:有胫骨前肌、踇长伸肌、趾长伸肌,主要作用是使足背屈、内翻、伸拇趾和足趾,由腓深神经支配。二、外侧肌肉群:包括腓骨长肌和腓骨...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/18 收听(73340)
"小腿肌肉紧绷临床上常见的原因,主要有以下几种情况:一、患者剧烈运动时不慎摔伤小腿,造成局部的骨折并伴有血肿形成,会引起小腿内的张力明显增加,表现为肌肉紧绷。此时患者需要尽快的...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/20 收听(69197)
小腿肌肉疼痛是临床上非常常见的一个症状,出现此症状的原因主要有如下几个:1、由于过度疲劳所导致的。小腿部位的肌肉是维持人体直立以及行走的一群非常重要的肌肉,在人体做一些涉及到下...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(86504)
"瘦有肌肉的小腿,主要有两个办法:第一、是慢跑后按摩,每天可以抽出15分钟左右进行慢跑,达到身体微微出汗即可,千万不要剧烈运动,剧烈运动会将小腿的肌肉变得更加发达。慢跑后可以用...
付洋│北部战区总医院
2019/07/02 收听(64636)
"小腿部位的肌肉主要分后侧群,外侧群和前外侧群,小腿后侧的肌群,浅层主要是腓肠肌和比目鱼肌,又称为小腿三头肌。其腱性的组织主要是组成跟腱,止于跟骨的后侧,而深层主要有拇长屈肌,...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/20 收听(73582)
"肌肉型小腿捏起来硬硬的,看起来很粗壮,一用力小腿肚子就能鼓起来,是肌肉和脂肪的混合体,也是很难受的腿型,想要瘦下来就要在减脂的同时让肌肉变得柔软。饮食上要控制进食量,改变饮食...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/30 收听(26820)
"小腿肌肉疼有如下几个原因:1、最常见的原因是外伤导致的,在小腿过量运动、锻炼,受到外伤、打击时会使周围的韧带、滑膜出现严重的挫伤、软组织挫裂伤时就会导致肌肉的拉伸性疼痛。另外...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/17 收听(83503)
"小腿部位的肌肉主要分后侧肌群、外侧肌群和前外侧肌群。一般后侧的肌群是浅层的腓肠肌、比目鱼肌,又称为小腿三头肌,它的腱性部分组成跟腱。再就是深层的趾长屈肌、拇长屈肌和胫骨后肌,...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/01 收听(51517)
瘦肌肉小腿,首先要进行严格地饮食控制。因为通过严格地饮食控制,能够很好地避免过多能量进入体内,避免过多肌肉和脂肪形成在小腿部位,对于瘦肌肉小腿非常有帮助。饮食控制要控制能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放(69438)
想要有效瘦小腿肌肉,求美者最好建议选择进行瘦腿针的注射。因为肌肉生长的相对比较粗大和本身的肌肉的力量,以及相应的日常生活对于肌肉的锻炼密切相关。那么即使停止锻炼,也很难达...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/28 播放(53879)
"在损伤当时建议要冰敷,因为冰敷可以使局部损伤部位的血管收缩,减少出血,减少局部的肿胀,缓解疼痛。在24h以后可以改用热敷,通过热敷可以使局部的血管扩张,为损伤部位带来更加丰富...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(28332)
"小腿肌肉怎么减。一、上楼梯时,抬起脚跟以腿部承受体重,这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。二、坐椅子时,将两条小腿用力盖在一起,从1数到8,然后再交换两腿反复此动作,呼吸不要停...
马成海│青县人民医院
2018/06/12 收听(98816)
放松小腿肌肉的方法较多,具体如下: 1、可以拉伸肌肉进行放松,如做勾脚的动作,通过背曲、跖屈的运动,通常拉伸效果较好,可改善小腿的酸胀感和僵硬感;
高福强│中日友好医院
2021/07/01 播放(94213)