来月经的时候可以喝柠檬吗

2019-11-21 16:00

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来月经的时候可以喝柠檬,柠檬中含有维生素C比较多,适量喝柠檬水可以补充维生素C,增强身体抵抗力,柠檬还有开胃的作用,可以增加食欲,柠檬中含有柠檬酸,可以淡化皮肤斑点,柠檬可以利尿消肿,预防经期浮肿现象,还可以缓解疼痛,改善经期痛经症状。柠檬酸性比较大,过量食用会引起胃部不适,加重胃酸等。柠檬热量比较低有助于减肥,还可以预防心脑血管疾病。在月经期喝柠檬水最好选择常温的,不能喝刚从冰箱里拿出来的柠檬水,不然容易引起腹痛、腹泻,加重痛经,还会引起月经量减少。喝柠檬水时最好跟蜂蜜一块服用,可以使口感变得更好,还可以润肠通便。

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