月经期能喝柠檬吗

2019-08-07 10:45

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月经期可以喝柠檬,但是建议少量饮用,不要过多食用。因为柠檬含有柠檬酸等酸性物质,属于刺激性物质,如果过多食用,容易引起月经量减少或者痛经等症状。柠檬含有丰富的维生素,以及钙、铁、磷、钠、钾等微量元素和矿物质,同时含有丰富的苹果酸、柠檬酸、糖类等营养物质。月经期间少量饮用,可以满足身体对营养物质的需求,对身体健康非常有益。柠檬酸里面含有丰富的维生素C,可以促进铁吸收,对预防月经期由于失血量多,引起的缺铁性贫血非常有利。女性在月经期间,还需要多吃一些优质蛋白质,以及新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素和微量元素。

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