补锌一般要补多长时间

2020-07-28 17:06

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补锌要补多长时间是无法确定的,因为每个人的缺锌严重程度是不同的,所需要的时间也不同。锌是人体中不可以缺少的微量元素,如果身体缺乏锌,会导致免疫力下降,容易感染生病。建议在发现缺锌的时候尽早去医院做微量元素的检查,明确具体缺锌的严重程度,再及时按情况来进行补锌,以免给身体健康带来伤害。
在平时饮食上要注意做好食补,可以多吃补锌的食物,比如海鲜、瘦肉、坚果等,都是含锌比较高的食物,可以有效补充身体内所缺乏的锌。但是,在补锌的时候要注意控制好,不宜过多的补锌,以免导致身体出现不适。

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