什么药补锌比较好，怎么补锌

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

什么药补锌比较好，怎么补锌

2023-06-01 09:57播放 :

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视频内容

补锌的药物比较多，如早期用的硫酸锌，还有葡萄糖酸锌等。补锌首先建议是从食物中获取，除非是有严重的缺锌，可能才会考虑用到药物。一般人只要能够正常的进食，不挑食、不偏食，大多数情况不会缺锌。

只是碰到有些时候，如有的孕妇或者是产妇，平时本身自己的锌缺乏，可能会影响宝宝缺锌。有的宝宝不是用母乳喂养，也有可能会缺锌。还有一些吃素的人群，可能容易缺锌，因为锌大部分都是分布在动物食品中，如肉类、动物内脏，要是吃这些吃得比较少，以蔬菜、水果居多，就可能容易缺锌。

要是能够补充足够的动物制品，一般不会缺锌。当然还有一些情况，就是人在这段时间可能锌需要量会加大，再者就是由于胃肠道吸收的原因，导致锌不能被吸收，这也会造成锌的缺乏。总之，如果要补锌，建议先从饮食上改变，如果饮食效果不好，再考虑用药物。

补锌的药有哪些

补锌的药主要有葡萄糖酸锌等口服制剂，锌对人体有重要的生理功能，可

王芳│中南大学湘雅三医院

2021/09/06播放(72714)

补锌药有哪些

"补锌的药物有葡萄糖酸锌、赖氨葡锌、甘草锌、锌硒宝片等。锌是人体必需的微量元素之一，在体内的含量仅次于铁，锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复均密切相关。锌缺乏病是体内锌含量不足，导致体内多种酶的活性降低，从而影响人体的各种生理功能，临床表现为食欲减退、厌食、生长发育障碍、创伤愈合延迟、免疫功能低下、反复感染，青春期缺锌还可表现为性成熟障碍，所以锌缺乏病的预防是重中之重。鼓励母乳喂养，对早产儿、人工喂养、营养不良、长期腹泻、术后恢复、生长发育过快的孩子，均应该适当补锌，合理膳食，补充含锌丰富的食物，如瘦肉、蛋黄、鱼类、牡蛎、奶酪等，纠正不良的饮食习惯。"

语音时长01:36''

丁殿帅│朝阳市第二医院

2023/03/22收听(19560)

01:37

补锌的药有哪些

补锌的药物有赖氨葡锌颗粒，含有锌元素以及生长需要的赖氨酸，还有比较常用的葡萄糖酸锌口服液以及甘...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/01/14播放(77554)

如何补锌

锌是人体微量元素之一，有助于生长跟智力的发育，或者是免疫力的提高起到非常大的作用。那么锌的正常值范围，因为要原子吸引法，正常值范围是在11.6-23mmol/L。那么该如何补锌，特别是小孩，因为由于营养不足或者是其他的原因，很容易引起这种缺锌的改变。那么儿童缺锌，会影响小孩的智力，或者是体重、身高的发育。首先在营养上可以多吃蔬菜，多吃牛肉家禽或者是海产品、豆类跟乳制品。在药物上面，像小孩就经常可以补维生素A可以促进锌的增高。那么还有就是经常吃葡萄糖酸锌钙，是含有锌在里面的。

语音时长01:51''

袁庆玲│广西国际壮医医院

2018/06/14收听(79707)

怎么补锌

"补锌是补充人体所必需的微量元素锌。锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中，起着极其重要的作用，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质，具有促进生长发育、改善味觉的作用。缺锌容易出现味觉差、厌食、生长缓慢和智力发育低于正常的表现。补锌可以吃一些富含锌的食物，比如核桃、蛋黄、海产品和蛋白质、锌等等。"

语音时长01:28''

王锦涛│郸城县第二人民医院

2018/06/20收听(98897)

01:46

如何补锌

锌是人体中比较重要的微量元素，

王芳│中南大学湘雅三医院

2021/10/15播放(58897)

孩子什么时候补锌比较好

"孩子一般餐后补锌效果比较好，目前锌剂有葡萄糖酸钙锌口服溶液、甘草锌等。对于补锌的原因，如果孩子平时食欲不好，可以给孩子补点锌，一边补锌，一边观察孩子食欲的改善。如果补锌之后食欲有所好转，可以证明孩子有缺锌的倾向。此外，在孩子腹泻的时候也可以补锌，可以在一定程度上缩短腹泻的病程。此外，对于餐后补锌的原因，在没有明确规定一定要空腹时，大多数药物都是餐后吃。如果空腹服用，药物对胃肠道有一定刺激，会使孩子出现呕吐的症状。为了避免孩子出现胃肠刺激症状，大多数药物都是餐后服用，也有利于药物的吸收。"

语音时长01:41''

樊莉莉│武汉儿童医院

2021/07/24收听(31939)

儿童补锌的药

"儿童如果因微量元素检查缺锌，并且有缺锌的临床症状，如食欲降低、消化功能不佳等情况，可能需要补锌治疗。补锌的药物通常有赖氨葡锌、硫酸锌糖浆、甘草锌、葡萄糖酸锌口服液等等。补锌的药物一般都有不同程度的胃肠道反应症状，所以补锌的药物一般在儿童饭后2小时服用，这时胃肠道刺激最小，吸收最好，更有利于补锌带来临床效果。各种补锌的药物还有一定的区别，口感好的是葡萄糖酸锌口服液与赖氨葡锌颗粒，但是葡萄糖酸锌口服液含锌量很低，主要用于保健，赖氨葡锌颗粒含锌量比较多，比较适合儿童补锌。其他的硫酸锌糖浆口感稍差，含量也很多，但是要稀释后服用，这样味道就更好，甘草锌片适合于大一点的儿童服用。"

语音时长01:37''

张先华│湖南省人民医院

2020/03/12收听(74940)

什么药补锌最快最好

当人体内缺乏锌元素时会影响机体对食物的吸收，缺锌时要及时进行补充。如果选择药物补锌的话，可以服用葡萄糖酸锌片或者甘草锌颗粒，药物补锌的过程中要注意不建议空腹食用，否则会影响吸收。补锌的具体时间没有严格要求，可以根据说明书进行服用。同时建议在饮食上增加锌元素的摄入，可以多吃海产品，其海产品内富含锌元素，海产品中牡蛎含锌最高。也可以选择吃植物果实的坚果，比如核桃等，也可以选择含有锌元素较多的水果如苹果，还可以选择含锌的食物如动物的瘦肉等。在补锌的过程中建议使用药物的同时，多吃富含锌元素的食物。

语音时长01:10''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/08收听(26324)

儿童补锌药有哪些

"儿童补锌药市场上卖的比较多，包括葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等，也可以采用生物锌，生物制剂吸收率高，不刺激肠胃，包括蛋白锌、生物锌等。宝宝补锌的时候要根据孩子的年龄酌情选用锌剂，孩子小可以选用口服液，大一些的宝宝可以选用颗粒，再大的宝宝可以选用片剂，要根据孩子的情况来选择。要选择宝宝能接受口感的锌，有利于宝宝能吃进去，遵医嘱服用，如果口感差，宝宝会拒绝吃，会影响治疗效果。宝宝口服锌的时候要在两餐之间服用，有助于锌的吸收。另外，锌和铁以及钙有竞争吸收的作用，所以不建议同时补，建议分开补比较有利于吸收。补锌一般要补2-3个月，有助于缓解孩子临床出现的缺锌症状。"

语音时长01:36''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/11/05收听(54845)

小孩补锌的药

"儿童补锌常用的药物主要包括有赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒以及硫酸锌糖浆等等，补锌一般建议确实有缺锌的症状。一般缺锌的症状主要可以表现有以下几个方面，可以表现有食欲减退、头发枯黄、免疫力低下、反复的呼吸道感染，同时可以有消化不良、慢性腹泻等症状。这种情况下可以考虑给孩子补锌，或者是到医院化验一下微量元素。如果微量元素当中锌确实明显低于正常值，这种情况下可以考虑给孩子补锌，补锌的时候一般建议在饭后两小时服用，这种情况下对胃肠道的刺激更小。另外，锌的吸收效果也是最好的，容易达到最佳的临床作用。"

语音时长01:29''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/23收听(58804)

儿童补锌的药有哪些

"儿童补锌常用的补锌药物为葡萄糖酸锌，口服剂量为元素锌1mg\/kg\/d，疗程为1-2个月。如果锌缺乏高危因素长期存在，建议小剂量长期口服锌元素每天5-10mg。正常的婴儿4-6个月以后就应及时添加辅食，建议首先添加强化锌的婴儿辅食或者肉类、肝脏内富含锌的动物性食物。增加肉类、肝脏类等富含锌的食物的摄入，是预防锌缺乏的重要措施。强化锌的食品也有助于增加锌的摄入，防止锌缺乏。补锌的剂量，6个月以下为元素锌每天10mg，7个月到5岁每天20mg，持续10-14天。另外，孩子患呼吸道感染，在用抗生素治疗的同时也是需要补锌的。补锌的同时必须还考虑到锌、铁、铜等各种矿物元素之间的平衡，铁和锌之间相互干扰更为重要。"

语音时长01:37''

胡元梓│辽宁省健康产业集团本钢总医院

2019/02/26收听(92281)

什么补锌药效果最好

"锌作为人体必需的微量元素，具有促进生长发育、改善味觉、杀菌、促进愈合等作用，其不能在体内合成，只能靠食物供给，中国人的饮食习惯及烹饪方法都不利于锌的吸收，造成中国有6%左右的儿童缺锌。临床常用的补锌药物有硫酸锌和葡萄糖酸锌，它们各有优缺点。硫酸锌因为是无机物，胃肠道刺激较大，而葡萄糖酸锌锌含量相对较低。现在临床上常用的补锌药主要是葡萄糖酸锌，它除了可以用于锌缺乏引起的食欲差、偏食、贫血、生长发育迟缓等，还可以用于痤疮、结膜炎、口疮等，应注意不要与铝盐、钙盐、碳酸盐、鞣酸等同时使用，也不能用茶水、牛奶送服，否则会影响锌的吸收。"

语音时长01:23''

王锦秋│西安交通大学第二附属医院

2020/09/02收听(14056)

吃什么补锌

"如果是由于体内严重的缺锌，要想更快更好的去补充，建议是可以去药店购买相应含锌的口服液来直接补充。如果是想通过饮食去改善的话，相对来说比较慢。在日常饮食中可以多吃一些富含锌的食物，像芝麻、核桃、腰果、榛子，还有杏仁等这一类的干果都是可以的，干果里面含锌比较丰富。另外一些蔬菜类如蘑菇、上海青、西兰花等这一类的蔬菜里面含锌量也比较高，日常饮食中可以着重的去多吃一些这类的食物。"

语音时长01:27''

陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院

2018/08/27收听(11509)

01:40

补锌吃什么

0-6个月的宝宝从母乳中可以摄入足够的锌，6个月以后逐渐增加辅食，从辅食中也可以摄入锌元素，成...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/01/22播放(94448)

01:47

补锌有什么作用

锌对于人体作用比较大，能够促进生长发育，让免疫系统更加健全，对于消化吸收功能也有帮助。

...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/03/31播放(80648)

儿童可以这样来补锌

　　锌是人体必需的微量元素，对儿童的成长发育必不可少。锌作为人体必需的微量元素之一，被誉为生命之花，在婴幼儿生长发育过程中起着至关重要的作用。锌元素不能在体内...

胡丽贞│四川省肿瘤医院

2020/01/27阅读(4897)

吃什么补锌

"孩子缺锌时会有食欲缺乏、偏食，以及没有喜欢吃的食物等症状，具体补锌的有如下处理：一、可以口服葡萄糖酸锌口服液进行锌的补充。二、可以口服含锌元素多的食物进行锌的补充，具体含锌多的食物如下，1、动物的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等，锌元素含量不仅高，还富含蛋白质，有利于孩子吸收。2、鱼类，如鳗鱼、黑鱼、鲅鱼、带鱼等含有丰富的锌元素，同时蛋类、奶类以及虾、紫菜、核桃、栗子等食物中也有丰富的锌元素，适当的补充锌元素有利于促进儿童生长发育，增强食欲，对小儿免疫力等有好处。"

语音时长01:18''

全香美│牡丹江市中医医院

2020/01/07收听(55307)

成年人要如何补锌

"成年人要知道补锌的量大概每天在50mg左右，可以通过富含锌的食物，对于锌元素进行一个很好的补充。富含锌的食物首选海产品，尤其是贝类食品，比如牡蛎、扇贝，还有鱼和虾，这样的海产品往往都是含锌元素会比较丰富一些。对于日常食物容易吃到的瘦肉，比如瘦牛肉、瘦猪肉和里脊部分的瘦猪肉锌的含量会更高一些。要想补锌，还可以适当的补充一些粗粮，因为在粗粮的麸皮当中往往会含有以锌为代表的众多的矿物质，补锌的效果也非常不错。如果在日常生活当中还能够再吃点坚果，比如核桃、榛子、开心果，也能够为机体补充来自于植物性食物当中的锌。"

语音时长01:26''

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/11收听(36151)

吃啥补锌

常见的补锌的主要是肉制品补锌，补的比较快，比一般买的药水比如葡萄糖酸锌，补锌比较快，因为药物补锌吸收比较少。一般采用肉类吸收的也比较多，常见的包括鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼肉等肉；海鲜产品，比如虾、牡蛎之类，补锌是最好的。除了动物制品补锌之外，豆类制品也可以补锌，比如豆浆、豆奶、豆腐或者其他的坚果。除此之外，新鲜的蔬菜水果也可以补锌，但是比较来说，动物制品补锌是最快的吸收。其他蔬菜水果补锌，稍微差一点，蔬菜、水果里面含锌量稍微少一些。

语音时长01:19''

杨爽│河源市人民医院

2019/05/20收听(53853)

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