突然变胖是不是身体有问题

2023-06-07 10:00播放 :

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关于突然变胖是否是身体有问题,要明确到底是变胖还是体重增加。有的人其实并没有胖,只是体重增加,而体重增加又有很多原因。

比如水分在身体里面停留过多、潴留过多,一般见于心功能和肾功能不好的患者。排除了是由于水钠潴留所导致的体重增加,而确实就是由于脂肪堆积所导致的肥胖。

一般像单纯性肥胖体重增加一般并不十分迅速,会有一个过程,往往是按月,甚至以年为单位的,并且患者的生活方式都会有明显的诱因。比如就是吃得多,运动得少,或者是生活规律、饮食结构发生了改变,这样就会出现体重突然增加。

还有一些就是由于疾病的情况所导致的肥胖,内分泌系统比较常见的就是有皮质醇增多症,这类患者会导致脂肪的堆积,以腹部比较明显,而且脸也比较圆,让人看起来也是胖胖的。

甲状腺功能减退的病人也可以出现体重增加,然后脂肪的堆积。总之如果体重增加是以脂肪堆积为主,并且出现得比较迅速,还是建议及时到医院去就诊,明确病因。

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人为什么会变胖

"变胖的坏习惯主要是不良的生活方式导致,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,这样过多的热量就以脂肪的形式带来肥胖。首先是饮食习惯不健康,平常喜欢吃高油、高糖这样的食物,比如含糖的饮料,点心、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包,糯米类的黏食。还有高油的食物吃的不少,比如全脂奶、所有坚果,超市包装的小食品,油炸油煎食物,还有汉堡、薯条、薯片,还有披萨,各种酱,蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱。还有各种快餐,烧烤、麻辣烫,都带来过多的热量。另外,有些人饮食的速度有问题,狼吞虎咽就很容易造成热量摄入超标。有些人不良的习惯还表现在饮食不规律,饥一顿,饱一顿,很容易造成热量摄入超标。同时运动的习惯不良也可以造成容易变胖,工作生活当中活动少,又不喜欢锻炼,长期坐着看电视、看电脑、看手机,同时睡眠缺乏,经常熬夜、追剧、电子游戏,已经形成了常态的生活方式。有些人不良习惯还表现在心理状态不平衡,焦虑、抑郁都是变胖的坏习惯。另外,有些人吸烟饮酒也可以容易发胖。我们通过培养健康的生活方式,预防肥胖,合理均衡的营养,少油、少盐、少糖,科学的运动来帮忙,同时戒烟、限酒,规律的作息,充足的睡眠,心理的平衡非常重要。"

语音时长02:24''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/07/05收听(17398)

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