晚上吃饱了怎么办

2019-07-31 10:40

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晚上吃的太饱对身体没有好处,这样可能加重胃肠道的负担,也可能引起其他不必要的不良反应,如腹胀、腹痛等。晚上吃的太饱,可以到外面去走走,做一些适当的运动,不仅可以锻炼身体,还可以有助于胃肠道的蠕动,加速食物的消化。也建议在晚上吃饱之后,喝一瓶酸奶,有助于消化的作用,也可以服用健胃消食片等缓解难受的症状。建议,还是不要在晚上吃的太饱,饮食不能暴饮暴食。另外,在饭后之余,喝一杯温热的蜂蜜水,也对消化食物有作用,可以有助于肠胃的消化,也可以达到减肥瘦身,保护胃的作用。不然晚上吃太饱,可能会引起腹胀,建议患者参考以上做法。

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司振阳南京市中医院

2020/01/15 阅读(80639)

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