湖南省人民医院
消化内科
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吃饱了就困属于正常生理现象。进食后大量血供在胃肠道，为食物的消化、吸收供能，这时脑部供血相对不足，便会出现犯困、乏力等临床表现，休息一会症状便会缓解。
如果餐后立即运动，会减少胃肠供血，长期以往将导致消化不良的临床表现，比如腹痛、腹胀、嗳气、反酸等，所以建议餐后至少要30分钟后，才能进行适量运动，2小时以上才能进行剧烈运动，避免造成胃肠负担，诱发消化不良等临床表现。
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"吃饱了就困是因为饭后大脑相对缺血、乏氧引起的，属于正常的生理现象，胃内食物消化后症状可消失。食物进入胃内后发出信号，使血循环中的大量血液分布到消化道帮助消化食物，而大脑供血相对减少，从而导致大脑缺血、乏氧，这样会使人发困。另外吃饱后会导致血液粘稠度增加，血流速度缓慢，会进一步引起脑缺血、乏氧，使人更容易犯困。这种吃饱了就困对老年人，尤其有动脉粥样硬化及心脑血管疾病的患者就危险了，很容易导致心脑血管疾病发生或加重病情。所以建议平素饮食七八分饱，饭后即使困也不要马上睡，最好饭后半小时散散步，这样能促进血液循环、帮助消化，有利于身体健康。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/19收听(10937)
吃饱了就犯困，这是正常的生理反应，每个人的表现轻重不一而已。人体有效循环血量的分布是比较平衡的，当餐后或者吃饱后胃内的潴留物比较多，有效循环血量会倾向于向胃增加。此时人体的有效循环血量分布会出现不平衡，导致血液中尤其是颅脑的血供相对减少，这时由于颅脑血液供应减少，导致颅脑缺氧，出现发困、嗜睡等状态。这是比较常见的一种生理反应，也是人体为了达到有效的血液供应均衡的前提，而短时间内出现的血液供应相对不平衡的状态。
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/13收听(80216)
"吃一点就饱了有以下原因：1、胃动力变弱，胃就不能很好的研磨、搅拌吃进去的食物，会影响到食物的消化和分解，胃部的排空时间就会延长。食物就会在胃部滞留，就会出现吃一点就饱了，功能性消化不良也有可能会导致胃动力变弱出现以上症状。2、糖尿病，糖尿病人体内的血糖浓度特别高，容易导致植物神经紊乱，会影响胃部功能，胃的消化能力下降，大量食物就会在滞留在胃部，就会出现吃一点就饱了。3、胃底的舒张功能变差，吃完饭胃底会舒张，来容纳吃进去的食物，如果胃部舒张能力变差，胃部的容纳能力就会变差，就会出现吃一点东西就饱了。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/24收听(81198)
"吃一点点就饱与消化不良、脾胃虚弱、幽门梗堵等因素有关，通常如下：1、食物在进入胃内后，需要2-4个小时左右就能够被排除，但是一旦伴随有消化不良现象，食物的排空时间就会相对延长，并且长期患病还会导致食欲不振。这些人在吃东西时，由于胃内本身有食物存在，因此少量吃一些就会感觉已经饱；2、当人体存在有脾胃虚弱现象时，消化系统对食物的消化功能就会相对比较弱，在摄入食物后会因为肠胃负担加重，因此会存在有早饱的表现；3、部分人胃内会存在有息肉，尤其是息肉出现在幽门部位时，会引起幽门梗阻的发作，一旦出现幽门梗堵，因为胃内的食物不能通过幽门排出而在胃中滞留，因此会存在有胃胀感，稍微吃些食物就会感觉胃胀的比较严重。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/05/05收听(53936)
"人在吃饱以后肠胃就会开始工作，这时候血液就会集中在肠胃部位，而脑部供血就会减少，就会导致脑缺氧或者脑供血不足，也就会出现犯困的情况，也是一种正常的生理现象，尤其在中午饭后，犯困的情况会更加的明显。所以平时尽量的不要吃的太饱，而且在吃饭的时候要注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食、大口吞咽给肠胃带来大的负担，导致血液会更加集中在肠胃部位。除了正常的生理现象，如果嗜睡的症状比较严重，甚至除了饭后，在其他的时间同样有犯困的情况，还要考虑病理性的因素导致的脑供血不足，这种情况就需要及时到医院进行检查。"
白云│河北省人民医院
2020/07/27收听(53547)
吃一点就饱即常说的早饱，常见原因如下：1、器质性病变：存在明确的器质性病变导致早... 刘晓│北京医院 2021/09/03播放(88436)
吃一点就饱即常说的早饱，常见原因如下：
1、器质性病变：存在明确的器质性病变导致早...
刘晓│北京医院
2021/09/03播放(88436)
吃饱后容易犯困的原因，可能有以下几点：1、进食后体内的血液重新分布，胃肠道、肝脏... 范振兴│首都医科大学宣武医院 2021/07/19播放(61557)
吃饱后容易犯困的原因，可能有以下几点：
1、进食后体内的血液重新分布，胃肠道、肝脏...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2021/07/19播放(61557)
"吃太饱了可以喝茶促进消化，尤其是普洱茶和麦芽茶效果非常好，可以促进肠胃蠕动能够让食物快速的被消化和吸收，可以缓解吃饱以后腹胀的感觉。在吃过饭之后半小时左右到室外去散步，走慢一点，20分钟左右就可以看到效果，腹部不舒服的感觉会明显减轻甚至会消失。也可以吃健胃消食的药物，吃过药物之后不要睡觉，两个小时左右症状会有一点效果，服药之后3~4小时左右睡觉是非常适宜的，不会影响到第二天早晨的状态。在早起以后腹部的症状就会明显改善，同时第二天早起后不要吃饭，喝一点水就行，在中午之前症状就会完全消失，恢复到正常饮食就可以。但平时要避免出现这样的情况，经常吃撑会影响肠胃功能。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/05收听(15758)
饱餐后心慌好发于存在冠心病和血压不稳定人群，因为人在饱食之后，体内血液进行重新分配，胃肠道消化... 袁国强│河北医科大学附属以岭医院 2020/04/14播放(79680)
饱餐后心慌好发于存在冠心病和血压不稳定人群，因为人在饱食之后，体内血液进行重新分配，胃肠道消化...
袁国强│河北医科大学附属以岭医院
2020/04/14播放(79680)
"母乳喂养如果宝宝出现下列情况就表明已经吃饱了：第一、在吸吮时会有明显的吞咽动作，而且会持续15分钟左右，就说明宝宝已经吃饱了。第二、把乳头从宝宝嘴里抽出来时，不会出现哭闹，也说明吃饱了。第三、观察大小便的情况，小便每天要在6次以上，大便次数在4次左右表明吃饱了。刚出生前3天排的是绿色大便，也就是有羊水的大便排出，3天之后出现黄色大便属于正常现象。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/22收听(66502)
"宝宝生后乳类喂养，尤其是提倡母乳喂养，母乳喂养是最佳食品。母乳喂养的宝宝按需哺乳，每次吃奶的时候先吃一侧乳房，是10-15分钟，然后吃另一侧，也是10-15分钟，总时间在半个小时左右。宝宝吃完以后能够安静入睡或者很高兴的玩，与家长进行交流。孩子入睡比较安静，没有哭闹的表现。另外，宝宝吃饱了体重的增长会比较满意，如幼儿期、新生儿期每天增长15-30g，每个月增长600-800g，提示宝宝奶量足够，宝宝吃饱了。如果每个月体重增长不到500g，孩子吃奶以后还有要吃的感觉，睡不安稳、尿偏少，都提示孩子没有吃饱，要及时给予关注，必要的时候加配方奶粉喂养。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/21收听(67041)
吃饱后易犯困，是因为脑部的供血不足造成脑部缺血、缺氧，而出现犯困的情况。因为人在进食后，胃肠道... 彭华│上海长征医院 2023/04/26播放(77342)
吃饱后易犯困，是因为脑部的供血不足造成脑部缺血、缺氧，而出现犯困的情况。因为人在进食后，胃肠道...
彭华│上海长征医院
2023/04/26播放(77342)
通常情况下，吃饱了肚子还会叫，与消化系统功能失调有关，包括慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性肠病、肠道... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/09/26播放(64012)
通常情况下，吃饱了肚子还会叫，与消化系统功能失调有关，包括慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性肠病、肠道...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/26播放(64012)
"吃饱了还想吃，主要考虑是消化系统炎症性疾病所引起，常见病症类型有肠系黏膜炎、幽门螺杆菌感染、十二指肠球部溃疡等。因为消化系统局部组织发生炎症性病变后，会导致其表层黏膜出现充血性肿胀以及功能性障碍的现象。体内大量水分以及营养物质在无法被正常分解转化的情况下，只能通过排泄物从体内排出，所以患者由于营养摄入不足，而引起有饿感频繁、腹泻、水便等不良症状表现。但是也不排除患者出现甲状腺功能亢进症、糖尿病、小肠吸收功能障碍综合征等其他疾病的可能。具体病因需要到医院接受进一步详细检查后，才能进行确诊治疗。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/03收听(72379)
张昊│河南省人民医院 2023/04/28播放(65216)
张昊│河南省人民医院
2023/04/28播放(65216)
"患者如果在饱食后会出现心慌的症状，这种情况考虑是由于饱食所诱发了心肌缺血，从而患者会出现心悸、心慌的感觉。建议患者在心慌发作的时候，最好可以先测量一下心率和血压，这样有助于明确目前是否存在高血压，是否存在心动过速。必要的时候建议其可以做一个动态心电图检查，这样有助于发现，在心慌发作的时候有没有出现心肌缺血以及心律失常。建议这样的患者可以每次少食多餐，吃一些清淡、容易消化的食物，这样才有助于预防这种饱食后心慌症状的再次出现。患者如果不适症状较重，还可以结合口服比索洛尔或者是美托洛尔，来改善这种心慌的感觉。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/12收听(67556)
"吃饱了，还是觉得饿，有以下原因：第一、很有可能是肠胃功能不好导致的，很有可能患有胃炎等疾病。当肠胃不能正常工作时，吃进去的食物是不能够完全被吸收的，食物不能完全提供营养物质，就会出现身体的能量供应不足，导致饥饿感。平时要注意饮食清淡，要规律，不要暴饮暴食，多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣、生冷的食物刺激肠胃。第二、由于有低血糖病造成的，如果有这种病伴随有晕的现象，患有糖尿病会出现血糖浓度低于正常值，就会出现饥饿感，四肢无力。最后吃饱了觉得饿，可能与甲状腺有关系，甲亢功能会刺激肠胃蠕动增快，使人快速出现饥饿感。"
2019/08/13收听(33443)
"吃饱了头晕是由于在饱食之后人体的胃肠道充盈，进行消化、吸收营养物质的活动比较活跃，需要大量的血液供应完成消化活动。为了保证胃肠道的血供，机体进行自我调节，间接造成脑部的供血量减少，导致脑部相对缺血，产生头晕的症状。此时建议休息，不能进行剧烈的活动。如果剧烈的活动，需要一部分血液增加肌肉供血，进而会进一步加剧脑部的缺血症状。因此通俗的说法饭后百步走并非完全正确。如果有明显的头晕，建议适当减少进食量，避免饱食的现象。吃饱了头晕不必担心，是机体的自我调节现象。"
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/01/19收听(71139)
"判断新生儿是不是吃饱了可以从以下几个方面综合性的判断：1、看新生儿是否愿意再进食，如果新生儿吃饱了奶，再给儿童喂奶会出现抗拒奶，新生儿往往会将头偏向一侧，也不主动的吸奶瓶或者吸母乳；2、看新生儿有没有饱足的感觉，新生儿在吃饱奶后会有满足的神情，神态往往非常愉悦，新生儿的嘴巴不会出现继续吸奶的吸乳状；3、看新生儿的肚子，新生儿在吃饱奶后肚子是鼓鼓的；4、观察儿童的小便次数，如果新生儿一天的小便次数超过10次以上，说明新生儿的奶量充足。"
司振阳│南京市中医院
2019/09/20收听(33995)
"如果自己觉得吃的不少，好像饱了，但是过一会就觉得饿，这种情况下首先要注意除外是不是有一些其他的器质性病变，比如因为机体代谢比较快、内分泌系统有异常，就可能会出现吃很多，觉得吃饱了，但是待会还是觉得饿，像甲状腺功能亢进，这时候基础代谢是增高的，就会有这种总想吃，吃了老觉得饿的这种情况。还有糖尿病的病人，最典型的表现就是多饮、多食、多尿，就是老想吃，这个时候血糖可能已经很高了。所以出现了这种情况，首先要注意除外有没有内分泌系统代谢的异常。除此之外，也有可能就是胃肠功能异常，有的人吃饭的时候可能就觉得狼吞虎咽，吃了好像很快饱了，但是过一会儿又会觉得饿。这种情况下就要注意饮食还是要清淡，要细嚼慢咽。其实每顿饭吃七八成饱，对于身体健康也是有益的。"
2020/03/24收听(51285)
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