为什么吃饱了就困

2020-05-19 16:50

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吃饱了就困是因为饭后大脑相对缺血、乏氧引起的,属于正常的生理现象,胃内食物消化后症状可消失。食物进入胃内后发出信号,使血循环中的大量血液分布到消化道帮助消化食物,而大脑供血相对减少,从而导致大脑缺血、乏氧,这样会使人发困。
另外吃饱后会导致血液粘稠度增加,血流速度缓慢,会进一步引起脑缺血、乏氧,使人更容易犯困。这种吃饱了就困对老年人,尤其有动脉粥样硬化及心脑血管疾病的患者就危险了,很容易导致心脑血管疾病发生或加重病情。所以建议平素饮食七八分饱,饭后即使困也不要马上睡,最好饭后半小时散散步,这样能促进血液循环、帮助消化,有利于身体健康。

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