顺产肚子多久能缩回去

2020-05-11 18:08

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产褥期女性的生殖器官,大约需要3-4周的时间可以基本恢复成孕前的状态,对于恢复最慢的位置,是子宫内膜尤其是胎盘附着的位置。在胎盘所附着位置的子宫内膜修复,大约需要4-6周的时间,因此将产褥期界定为产后的42天。
在产后42天,大部分女性都要来医院进行常规的产后复查,一方面需要检查会阴部的切口或伤口,及腹部的切口是否已经愈合良好,同时也需要检查子宫双附件区有无异常的表现。如果在此期间进行的各项检查基本上都已经恢复正常,女性的内生殖器及外生殖器基本就已经恢复到孕前的状态。在此期间由于在怀孕时增加的一些脂肪、皮下组织有可能还会需要一段时间进行逐渐的恢复。有很多女性在哺乳期需要注意身材管理,应该在医生的指导下适当进行饮食上的科学配比,同时也需要适当增加体育锻炼,以防止身材在哺乳期由于缺乏锻炼,造成肥胖和脂肪堆积。
顺产后注意优质蛋白饮食,注意新鲜蔬菜和水果的摄取。优质蛋白类包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉,尤其注意进食营养价值高的汤类食物,既可以促进孕妇身体康复,也可以促进泌乳。另外,顺产后还要注意做一些盆底功能锻炼,有助于身体康复,防止盆腔器官脱垂。

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