高血压平时的注意事项，主要有三方面：
一、学会正确测量血压，定期在家中自测血压并进行记录，学会科学的自我血压管理；
二、改掉不良的生活习惯，养成良好的生活方式，饮食方面需要注意限制每日钠盐的摄入，戒烟限酒，进行适量有氧运动，增强体质，保持良好心态；
三、按照医生开具的处方，坚持服用降压药物，服用药物过程中，如果出现血压波动或者任何可能的不良反应，不要擅自减药或者停药，更不要擅自增加其他降压药物，要及时与医生沟通，听取医生的指导。
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03:09
对于高血压患者来讲： 1、排便时避免过度用力，部分人可能早上起来就要排便，也有很多人在这个过程中会出现憋劲感，但是对于患有高血压的患者来说，不建议这样做，因为...
陈勇│银川市第二人民医院
2019/12/27 播放（62675）
"高血压患者平时应该注意勤量血压，量血压最好是清晨和傍晚每天各量两次，将量到的血压记录下来，如果血压过高或者过低，应该调整降压药物。高血压患者还应该规律的吃降压药物，不要因为血...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2019/08/02 收听(49311)
"高血压患者平时不能盲目的相信不用药物治疗，也不能盲目的相信只用药物治疗。在平时的生活中，要调整作息，保持愉快的心情，低盐、低脂饮食，充分休息，避免疲劳和着凉。饮食上除了低盐、...
万鹏│常州市第一人民医院
2021/06/20 收听(97389)
02:31
目前医学上还没有公认某种食物可以明显降低血压，而合理膳食、营养均衡对于高血压患者最为重要。中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》中提出合理膳食有十条建议，同样也适合于高血...
袁国强│河北医科大学附属以岭医院
2020/04/14 播放（56254）
高血压的患者在平时需要注意要保持良好的生活方式，良好的生活方式主要包括要清淡饮食，减少钠盐和脂肪的摄入，要多运动，把体重控制在正常范围。每天要吃新鲜的蔬菜和水果，要戒烟限酒，保...
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/13 收听(96207)
"高血压平时应注意以下保养方法：1、低盐、低脂、高钙、高钾、高镁、高纤维素、营养、易消化饮食，少食多餐，避免过、体重超重；2、避免久坐，适当活动；3、戒烟、戒酒；4、穿衣要柔软...
刘惠萍│吉林市人民医院
2020/01/21 收听(65043)
01:51
如果平时血压是高血压，突然变为低血压，这时需要明确是否为降压药服用种类过多，或者剂量过大。上述情况可以减少降压药物服用种类，或者减少药物服用剂量。如果上述情况出现血压低，...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2021/08/30 播放（52062）
高血压患者平时饮用低浓度的绿茶最好，绿茶含有茶多酚、各种维生素、儿茶素、咖啡碱以及氨基酸等，这些营养成分可有效降低缺血性心脏病和脑卒中的发生，同时也可以改善血脂、血压、血糖和尿...
曾海│重庆市北碚区中医院
2020/05/11 收听(95543)
"平时高血压突然低血压，需要明确其发生的原因。如果是因为高血压患者服用降压药物不当，过量服用降压药物。此时需要做的是注意动态监测血压、平卧位休息，适当的多喝淡盐水，宜使血压保持...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/26 收听(23410)
"平时没有高血压，突然血压升高，可能是由于应激等状态所造成，而应激包括运动以及情绪激动等可造成血压升高。血压的影响因素包括多种，比如心率、血容量等都可造成血压升高。当短时间内饮...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/22 收听(50616)
01:40
高血压、高血脂和高血糖属于常见的慢性疾病，也称之为三高类疾病。出现高血压、高血脂和高血糖，生活方式改善中最重要的就是饮食，在饮食方面需要注意的事项主要有两个：
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/23 播放（57301）
01:44
高血压病人平时需要注意保持健康的生活方式，方式包括要控制饮食，采取低盐、低脂饮食。再要适当地运动，因为运动有利于控制血压。要保持心情愉悦，不要太紧张，这些对于控制血压都有...
盛杰│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（60754）
"高血压的饮食，大部分人都会想到油腻食物，它是一个导致血压受影响的重要因素，但是钠盐对血压、血管影响更大，盐对血压影响很大，嗜盐性的高血压占中国高血压80%左右，所以盐分不能太...
张丽波│湖南省脑科医院
2018/01/24 收听(79114)
"高血压病人在平时生活中，主要有以下注意事项：一、低盐低脂饮食：低盐是指每日的食盐量＜2g，大约是一啤酒瓶盖的量。低脂饮食是低胆固醇饮食，每日胆固醇的摄入量＜200mg左右，也...
马天骄│黑龙江省医院
2021/07/16 收听(50436)
"高血压、高血脂、高血糖的患者平时饮食要注意减少钠盐摄入，每人每日食盐量不超过6克，改善饮食结构，根据血脂异常的程度分型以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱。通常需要减少总热量的...
刘晓斌│宁德市闽东医院
2021/06/09 收听(48193)
高血压伴随肾结石的患者，平时应该以清淡饮食为主，例如可以吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜。这种水果和蔬菜有一定促进结石排出的作用，而且不导致血压明显升高。但此时应该注意控...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/05 收听(12434)
00:59
所谓“大三阳”，是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标，即乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗原（HBeAg）、乙肝核心抗体（抗HBC）三项阳性，这...
杨民│首都医科大学附属北京地坛医院
2017/08/17 播放（57419）
"类风湿平时需要注意什么？类风湿关节炎如果规范治疗，跟正常人没有太大的区别。要注意避免服使用一些伤胃的东西，因为类风湿关节炎要用一些消炎镇痛的药，这些药是伤胃的，所以就尽量还是...
李天红│南充市中心医院
2018/05/12 收听(89007)
"有巧克力囊肿的人平时要注意下面四个方面的状况：第一、由于巧克力囊肿，常常会引起患者有痛经的症状，这种人相对来说体质会弱一点，所以平时要注意防寒、保暖，尤其是来例假前，以及来例...
刘文惠│武汉大学中南医院
2020/08/07 收听(93035)
