来月经期间可以吃龙虾吗

2020-01-07 18:09

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月经期间可适当吃龙虾不要大量食用。经期体质特殊免疫力降低,体内激素水平变化较大会影响消化系统,大量食用龙虾增加肠胃负担造成肠胃不适,出现腹痛、腹泻的症状。龙虾营养价值很高含有丰富的钙、铁、磷等多种矿物质。其中含钙量非常高适当吃龙虾能给身体补钙,还能增强身体抵抗力。食用龙虾时可搭配醋能帮助食物消化,还具有杀菌的效果。很多女性在月经期间都会有腹痛、胸部胀痛、怕冷的症状,此时应多吃富含蛋白质、铁的食物,比如豆制品、乳制品、瘦肉等,给身体提供足够的营养以免发生贫血现象。经期要注意少吃寒性、辛辣刺激性的食物,否则会影响月经量。

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