来事可以吃荔枝吗

2019-05-09 16:12

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月经期间可以适当吃,吃太多容易上火。荔枝属于凉性水果,含有丰富的蔗糖或者葡萄糖,可以增加营养和补充能量,对大脑组织有补养作用,改善疲劳、健忘和失眠等症状。还含有蛋白质或者丰富的维生素C,有助于提高抗病能力或者机体抵抗力。荔枝还含有氨基酸,有降低血压作用。经期要注意饮食,经前会出现情绪焦虑、烦躁不安、疲劳、失眠等症状,主要与体内雌孕激素有关。可以多吃豆腐、苹果、鸡蛋、红糖、桃花、鸡肉、羊肉等食物。经期少吃寒凉、辛辣、生冷的食物。

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