局部韧带拉伤后恢复的时间一般是2-6周左右，具体时间需要根据拉伤的严重程度来定。足部韧带拉伤分为轻度、中度、重度，轻度的韧带拉伤只是存在微小的部分撕裂，因此只要固定2周左右就可以恢复下地行走。
中度的韧带拉伤存在部分甚至大部分的韧带纤维撕裂，需要制动和固定3周以上，韧带才能够愈合牢固，才可以逐步恢复运动以及行走。
重度的韧带拉伤韧带已经完全撕裂，关节部位不稳定，需要严格的制动4周以上，甚至有时要固定6周左右才恢复下地行走。