来姨妈前的征兆

2023-06-08 03:14

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女性每个人有自己的月经周期,近期来月经可有先兆症状,如乳房可疼痛、发胀,感觉乳头疼并发硬。因激素水平改变会出现水肿,面部明显,体重增加。情绪会出现异常,心烦易怒、情绪低落。
有的女性可睡眠不好、乏力、腰酸,白带增多并黏稠。出现上述症状一般都比较轻,不会影响正常的生活。经期要注意休息,不要受凉。
月经前尽量少吃生冷、刺激食物,要低盐,吃有营养的食物,瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果,以免影响月经的来潮,增加月经的不适症状。

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