除湿需要吃什么

2019-12-27 16:15

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湿气重是现代人常见的一个通病,多与脾虚密切相关,所以要想除湿,建议可以多吃健脾的食物。脾主运化,当脾虚时水液代谢失调,从而加重湿气,比如可以多吃山药、薏米、芡实、赤小豆等等。情况严重的患者还可以配合吃健脾祛湿的中成药物,如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等。一定要在专业的中医师四诊合参辨证论治的指导下进行服用,平时可以进行适当的体育锻炼,通过排汗排出体内湿气。

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