腿部肌肉僵硬怎么办

2019-06-04 14:39

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腿部肌肉僵硬是缺乏锻炼导致,寒冷和劳累过度也会导致。如果是缺乏锻炼导致,建议患者可选择做腿部运动,如游泳、跑步、登单车、深蹲运动,这几种运动都可锻炼腿部的肌肉,对于缓解腿部肌肉的僵硬有很好效果。如果寒冷所导致腿部肌肉僵硬患者,可以选择对腿部肌肉进行热敷,同时使用按揉的方法也能够缓解。如果因为过度劳累所导致的腿部肌肉僵硬,患者同样可选择做热敷和局部按揉,条件允许可到医院做理疗,比如针灸和推拿。

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