睡前吃苹果好吗

男, 30岁 2019-08-14 03:44

病情描述:

睡前吃苹果好吗

李素云
李素云副主任营养师首都医科大学附属北京世纪坛医院

擅长: 临床各类代谢疾病营养治疗、危重患者营养支持。

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苹果是仁果类水果的一种,也是生活中经常看到的一种水果。苹果的碳水化合物含量比较高,蛋白质和脂肪含量比较低。此外,苹果还有膳食纤维、维生素C、B族维生素和维生素E等。苹果含有果胶,果胶是可溶性膳食纤维,有益健康。但尽管如此,睡觉前吃苹果并无益处,既不利于减肥,也不利于口腔卫生。

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