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"通常失眠是因为入睡困难或者入睡之后容易醒，由于睡眠时间不足，很容易影响到第二天的生活和工作，因此失眠的情况，需要考虑配合药物进行调理治疗，可以考虑服用中药或者西药进行调理治疗...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/08 收听(49065)
"治疗失眠的方法考虑的是处理方法，及时调整好情绪，稳定的情绪有利于在最短时间内进入睡眠状态，保持比较安静的睡眠环境，睡眠环境安静时有利于人体进入睡眠状态。如果以上的措施效果不太...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/25 收听(53039)
01:49
晚上失眠睡不着，有以下常见办法改善： 1、养成良好的睡眠习惯：固定睡觉、起床的时间，上床以后就熄灯，不要在床上看手机、看电视、听音乐、看书等，反而会导致睡不着...
彭华│上海长征医院
2023/04/21 播放（77059）
帮助治疗失眠的方法包括心理辅导和药物治疗，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础，有些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁，因...
王翀│南京鼓楼医院
2020/08/26 收听(39127)
01:43
失眠多梦治疗方法主要分为几类： 1、非药物性治疗方法，首先要保持良好心态，避免不良因素的刺激，因为最近压力比较大、精神紧张或心情不好和人吵架生气引起的失眠。通...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2020/03/12 播放（74065）
"长期失眠就是属于一个慢性失眠的范畴，慢性失眠在现在的治疗的观念当中，首先推荐的不是药物疗法，而是认知行为疗法。认知行为疗法主要包括以下这些方面：一、避免在睡前喝茶、咖啡这些含...
母艳蕾│北京医院
2020/07/05 收听(27680)
"需要分辨患者失眠多梦，持续时间长短，以及有没有应声疲乏、心情差、乏力、头晕、头痛等伴随疾病。对于失眠的治疗，首先建立在正确诊断的基础上。如果仅有失眠，常用的药物可以选择舒乐安...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/08/09 收听(88189)
"首先要了解什么是失眠，失眠也就是通俗所讲的睡眠障碍。失眠又分为急性期、亚急性期和慢性期，对于不一样的失眠状态有不一样的对症方法，同时还需要进一步的明确造成失眠的一些原因，如果...
高华│新疆医科大学第五附属医院
2020/07/23 收听(30241)
"对于长期失眠首先推荐的是认知行为疗法，并不是推荐长期服用安眠药物，再次可以用认知行为疗法与安眠药物相结合的方法。认知行为疗法具体见于以下方面：第一、不要过大的夸大失眠对人的影...
母艳蕾│北京医院
2020/06/11 收听(15779)
"失眠多梦是很常见的一个情况，首先需要说明的是正常的做梦，是身体正常的生理情况，做梦对大脑的恢复有很重要的作用，因此如果出现做梦的情况，不要过度担心，是正常的生理现象。如果出现...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/30 收听(17518)
02:22
失眠相对于多数病人都会比较痛苦，也会带来很多不良的影响，失眠可以严重影响人体身心健康、生活质量和工作效率。如果晚上休息不好，次日起床做事亦会晕沉沉，所以需要注意以下几个方...
罗丽│邵阳市中医医院
2019/07/03 播放（76302）
"晚上经常失眠，并且影响到次日的社会功能，这就属于失眠症。失眠症是需要进行综合治疗，其方法包括：一、睡眠卫生教育和心理行为治疗。睡眠卫生教育可以帮助患者形成良好的睡眠习惯、消除...
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/25 收听(72170)
"晚上睡觉的时候出现失眠的症状，如果偶尔发作一次可以不管，也不需要特殊处理，可以缓解。如果经常出现这样的症状，就需要治疗，需要临时使用一段时间安眠药，比如艾司唑仑片或者阿普唑仑...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/09 收听(48392)
"失眠多是由于精神过度紧张、思虑过度、压力过大、心事过重、想的太多等因素引发。可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等，还可以进行中草药调服，严重的可以...
支娜│锦州市中心医院
2018/09/24 收听(71485)
02:23
晚上经常失眠，失眠也分为两种，继发性失眠和原发性失眠。继发性失眠治疗原发病就好，失眠大部分是原发性失眠。原发性失眠治疗方法也有很多种，有药物治疗、针灸治疗、音乐疗法、气功...
高小爱│山西省针灸医院
2019/11/25 播放（96035）
"解决失眠的方法很多，但是每一种方法可能对不同的人效果不一样，所以所谓最好的办法可能是诸多办法中比较适合失眠患者本人的方法。要解决失眠首先要看失眠的原因，比如有些人是因为时差的...
母艳蕾│北京医院
2020/06/30 收听(45134)
失眠的治疗还是依据失眠的原因以及类型来进行相应的治疗，如果是短暂性的入睡困难或者早醒，多数与外界环境因素、饮食、生活方式暂时的改变有关，不需要特殊的治疗，一般1-2天就可以自我...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/17 收听(81856)
02:22
长期失眠要调整自己的睡眠习惯，同时结合药物治疗，具体如下： 1、调整睡眠习惯：按时睡觉、按时起床，一般要在晚上10点-11点上床睡觉，晚上11点前一定要上床睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放（58844）
"治疗失眠的办法通常是综合性的，要通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整，改变环境的状况和给予药物，包括安眠药物和调整神经递质的药物，改善失眠。通过白天不要睡觉，适当运动，晚上...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(54114)
"对抗失眠的办法，首先，正确客观的去对待失眠非常的重要，对失眠的过度恐惧会直接影响睡眠的改善程度；第二、不要赖床。临床上很多人会觉得我没有睡好，想睡的时候要补回来，这是一个错误...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2017/12/14 收听(42266)
