营养神经的食物

2020-03-27 09:57

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营养神经的食物是为了预防神经系统发生疾病、健全神经系统,绝大多数的食物对神经系统都有好处。
营养缺乏会导致许多的神经系统疾病,如缺乏维生素B1会出现韦尼克脑病,缺乏维生素B12会导致亚急性联合硬化的发生。
因此,在饮食中需要平衡膳食,不要偏食不要挑食,多吃新鲜的蔬菜、水果,因为它们含有丰富的维生素,多吃瘦肉以及鱼、虾、豆制品,这些都是好蛋白质的来源。
只要能够平衡膳食,不挑食、不偏食,就能够摄入保证人体所需的各种营养物质,从而达到预防神经系统疾病发生的目的。
另外,得了神经系统疾病之后也应该注意,营养神经的食物对疾病的治疗来说只起到补充作用,真正的治疗还需要吃药。

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