经期洗头可以吗

2019-03-13 16:00

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女性在月经期间不但可以洗头,而且还可以洗澡,避开月经量最多的那几天可以进行洗浴的。女性在经期洗头要用合适的水温,洗干净头发后,用干毛巾迅速擦干净头上的水分,然后用吹风机吹干头发,避免因为洗头造成受凉感冒。在经期要注意卫生,要平均1-2h换一次卫生护垫,平时要清洗外阴,保持外阴的清洁卫生。在经期还要注意保暖,避免吃辛辣、刺激以及生冷的东西;经期要加强营养,可以多吃富含蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋以及瘦肉、鱼、虾等;在经期也可以多喝一些热的汤水,比如红糖水可以喝一些鸡汤、鱼汤等等,促进经血的排出减少痛经等一些不适的症状。

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