健忘怎么办

2019-05-30 17:30

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健忘出现记忆能力差、容易忘记的现象。应该注意保持良好的情绪,注意良好的睡眠,养成良好的生活和工作习惯。一定程度上注意饮食营养,注意适当补充维生素E、含卵磷脂高的食物比如海带,对于健忘会有一定的好处。同时做有利于大脑锻炼的活动,比如下象棋、学习新的知识、做有兴趣的事情让自己充满了活力,经常做积极向上的工作有益于健忘的支持治疗。

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