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虽然儿童年龄阶段不同睡眠的时间有少许差异，但是对于绝大多数儿童而言，儿童在夜间九点至次日凌晨七点之间入睡最为恰当，因为儿童的生长激素大多是在夜间的21点至次日凌晨一点左右分泌的...
司振阳│南京市中医院
2020/07/19 收听(79714)
"午睡的最佳时间应该选择在午饭后半小时左右，并且睡眠时间为20-30分钟最好，能使大脑得到很好的休息，下午的表现会得到格外的提高。如果睡眠时间过长，容易进入深度睡眠，搅乱生物钟...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/28 收听(30864)
"一般来说，正常成人睡眠时间应该是6-8个小时，早上7点起床，晚上11点睡觉是比较合理的一个作息时间，能早睡早起，当然是对身体健康最有益的。机体在晚上11点的时候就开始排毒，如...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/30 收听(92454)
"晚上睡觉的最佳时间是在23:00之前，对于正常的成年人，每天最佳的睡眠时间需要保证6-8个小时为宜，深睡眠相近量大于四个小时。在深睡眠时尽量在凌晨2:00-3:00度过，因此...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/05/31 收听(34220)
"日出而作，日落而息，是符合生命规律的。晚上睡觉最佳时间在9点-10点半之间，根据个人的具体情况，睡眠时间在7-8个小时为宜。根据个人的体质和具体情况，睡眠的时间不宜过早，更不...
王敏│烟台山医院
2019/07/17 收听(80488)
"夜间睡眠的时间没有绝对的数值，能够缓解疲劳、第二天精力充沛就可以了。在生理情况下，不同年龄段的人所需要的最佳睡眠时间是不同的，新生儿需要约18-20小时，儿童需要约12-14...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/10 收听(39741)
"儿童的最佳睡眠时间建议最好不要超过夜间10点，因为儿童的生长发育离不开生长激素，而且生长激素在孩子晚上10-11点是生长激素分泌的高峰期，所以建议宝宝最好在10点前达到熟睡的...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/12 收听(47617)
"儿童喝牛奶的最佳时间为早上或者晚上，有如下原因：1、早上喝的好处有，好多孩子都有不爱吃早饭的现象，一杯温热的牛奶可以很好补充蛋白质、维生素和钙等多种营养物质，给孩子提供满满能...
邹丽萍│长春市中医院
2020/09/14 收听(78960)
"儿童在换牙期，也就是在乳恒牙交替时期，正常乳牙是可以慢慢松动脱落的，不需要进行拔牙。由于现在孩子进食的食物往往比较软，对牙槽骨的功能刺激比较小，所以常常乳牙不脱落，恒牙就萌出...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/09 收听(20513)
"儿童出现缺钙，一天内补钙的时间最好是晚饭、睡觉前一小时补钙。夜间休息有利于钙的吸收，第二天饭后或者吃奶后半小时可以口服维生素D或者伊可新，维生素D帮助了钙的吸收，效果就比较好...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/05/11 收听(46922)
"一般儿童从出生到16岁这个期间都在生长，只不过每一期间长得有快有慢。一般来说，年龄越小，生长发育是越快。但是有几个高峰期，第一个高峰期是出生前三个月，叫猛长期，体重也增长得快...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/11/17 收听(19602)
儿童补锌的最佳时间因人而异，需结合自身情况以及有无缺锌表现来决定。一天中最佳的补锌时间为晚饭后1个小时左右，该时间段有利于其充分吸收发挥作用。锌可促进儿童的生长发育，有助...
闫一兵│山东第一医科大学第一附属医院
2020/04/27 阅读(4253)
"儿童喝牛奶的最佳时间是早餐时和晚上睡觉时，吸收的效果相对较好。牛奶是含蛋白质和钙非常丰富的食物，对孩子的骨骼生长及发育是很关键的，所以建议儿童每天都要喝500mL以上的牛奶。...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(58592)
"婴儿补锌的最佳时间为餐后或两餐之间口服效果最佳，缺锌的治疗常用锌盐口服，通常用硫酸锌、醋酸锌、枸橼酸锌和葡萄糖酸锌，婴儿期补锌按锌元素来计算，现主张用小剂量既可达到相当的血锌...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/19 收听(22572)
01:46
儿童补锌建议在上午两餐之间服用，锌属于微量元素，补锌时要尽量减少胃肠道刺激，所以建议在两餐之间服用。锌发挥作用主要是要在代谢比较旺盛时，白天各种饮食、运动有助于锌的吸收和...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/31 播放（80847）
"一般孩子是因为缺铁性贫血、铁的补充不足而缺铁，可以适当的进行补铁治疗，一般补铁的最佳时间是在两餐之间，可以减少对胃黏膜的刺激，又有利于吸收，可以减少胃肠道的副作用。缺铁性贫血...
王志新│中日友好医院
2020/05/08 收听(82616)
"宝宝补钙最佳时间是晚饭以后、睡觉之前，宝宝补钙要遵循以下原则：一、补充充足的维生素D，维生素D能够促进钙和磷的吸收、利用以及骨化，所以钙的作用要靠维生素D来实现，要补充充足的...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/05 收听(86391)
儿童鞘膜积液与成人相比发生机制和治疗上都有其自身的特点，导致治疗选择都有不同。从发生机制小儿无论是精索部位或者睾丸部位的鞘状突积液几乎都与腹腔相通，也就是医学上常说的鞘状突未闭...
瞿向阳│重庆医科大学附属儿童医院
2020/09/21 收听(31050)
"一般主张8-12个月是完全断奶的适当时间，随着婴儿逐渐长大，母乳已不能完全满足其生长发育的需要，同时婴儿的消化功能也逐渐完善，乳牙开始萌出，咀嚼功能加强，可逐渐适应非流质的饮...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/01 收听(56098)
02:29
儿童要保证充足、高质量的睡眠才有助于生长发育，睡眠时间需根据儿童的年龄而定： 1、新生儿期：除了吃睡，儿童的睡眠时间要在16-18h，这样才能长得好；
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/04/30 播放（74480）
