多吃香菜的好处如下：
1、能够发表透疹，对于感冒的患者，尤其是风寒感冒，适当吃香菜有很好的发表、缓解感冒症状的好处。对于麻疹、痘疹透发不畅，适当吃香菜有透发疹子的好处。
2、能够止痛解毒，对于丹毒、疮肿的人，适当多吃香菜有很好的止痛解毒的好处。
多吃香菜的坏处就是其性味辛、温，如果有阴虚火旺的情况吃的香菜过多时，可能会引起火气旺盛而引起咽喉肿痛、眼睛红痛的坏处。
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"食用香菜的好处有以下几点：1、可以发表透疹，对于风寒感冒、头疼、鼻塞、麻疹、痘疹透发不畅的人，适当食用香菜有很好的发表出汗、透疹子的好处。2、能够消食开胃，对于食物吃的过多所...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/28 收听(55643)
"吃香菜的好处如下：1、能够消食开胃，因为香菜的特殊味道能够促进消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良、脘腹胀痛、积食的人，适当吃香菜有很好的消食开胃、增进食欲、促进消化的好处。...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(65040)
"适当的多吃生菜的好处如下：1、能够润肠通便，降低便秘和大肠癌的发生率，因为生菜当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便，减少粪便中有害物质与肠黏膜接触的面积和...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(10131)
"适当多吃菠菜的好处：1、能够平肝润燥，因为从中医食疗的角度上来讲菠菜性味甘、平，入肝经，对于肝火上炎所导致的头痛、目眩、眼睛红肿、两肋胀痛，肺燥所导致的咳嗽、咳痰，肠燥所导致...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(68762)
"多吃西瓜可以清热解暑，因为从中医食疗的角度上来讲西瓜性味甘、寒，对于暑热烦渴所造成的中暑症状，如果适当多吃西瓜，有很好的清热解暑的好处。吃西瓜可以除烦止渴，对于心烦不寐、口干...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/28 收听(72891)
"适当的多吃蛋类的好处：1、能够为机体补充脂溶性的维生素A，而维生素A构成视网膜重要的原料，通过多吃蛋类补充维生素A，在提高视力水平，尤其是暗视力水平方面的好处非常明显。2、能...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(34571)
"适当的多吃柠檬的好处：1、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C对于皮肤内色素代谢调节的作用非常明显，同时也能够让皮肤胶原蛋白生成的更加丰富，适当多吃柠檬在预防老年斑、雀斑...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/19 收听(50908)
"香菜就是在菜市场里买到的香菜，在药里叫作芫荽，也是一种香料，也可以入药。它是一个辛、温的药物，有透表发疹的作用，同时有健胃的作用，麻疹的初期麻疹不易透发的时候，用辛温的芫荽让...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24 收听(37101)
"适当多吃西兰花的好处：1、能够提高机体免疫力，因为西兰花当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进众多免疫物质的生成，通过多吃西兰花补充维生素C，在提高机体免疫力方面的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28 收听(95327)
"适当的多吃鸡肉的好处：1、能够温补阳气，因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味偏温热，对于阳气不足所导致的手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠的人，适当多吃鸡肉有很好的温补阳气、缓解症状...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(96900)
01:49
适当多吃鸡蛋，有以下好处： 1、缓解眼睛疲劳：鸡蛋富含维生素A，而维生素A能够为眼睛提供丰富的感光物质，因此对于经常用眼的人，比如经常看电脑、手机和电视屏幕的...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（64446）
"多吃大枣：第一个好处，可以补中益气，因为大枣入脾经和胃经，通过滋补后天之本的脾胃，对于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振的人，能够起到很好的补中益气的好处。第二个好处，可以养血安神...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/09 收听(89379)
"多吃葱的好处：一、有很好的预防和缓解感冒的好处，因为葱中含有非常丰富的硫化物，而含硫的化学物质能很好的杀灭细菌和病毒，对预防感冒有明显的好处。二、可以温补阳气，因为中医食疗认...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/15 收听(39859)
"多吃柠檬：第一个好处，可以生津解暑，因为柠檬当中含有丰富的有机酸，能够很好的刺激口中津液的生成，因此对于暑热伤津、中暑烦渴的人，如果适当的食用柠檬，都有着很好的生发津液、解除...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/10 收听(82251)
"多吃核桃的好处如下：1、能够益智健脑，因为核桃当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，能够很好的发挥大脑细胞的功能，对于神经系统的代谢有很好的调节作用，有较强的益智健脑的好处；2、能够...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11 收听(32045)
"适当多吃黄豆的好处：1、能够宽中导滞，对于食积泻痢、腹胀食呆的人，适当吃黄豆有很好的宽中导滞的好处。2、能够健脾利水，对于脾虚水肿、腹水的人，适当多吃黄豆有很好的健脾利水的作...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(31455)
桃子中含有大量的葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、等营养物质。首先，多吃桃子可以润肠通便，桃子中的果胶和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，清理肠道中的废物，并且促进...
周毅│湖北省中医院
2020/04/03 收听(50325)
适当的多吃西瓜的好处：1、能够利尿消肿，对于小便短赤导致的腹水、浮肿，适当多吃西瓜有很好的通利小便、消肿的好处。2、能够辅助降低血压，因为西瓜当中含有丰富的钾元素，而钾元素能够...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(69021)
01:46
多吃糙米可以补充较多营养素，防范多种疾病，增强消化能力。糙米是稻谷脱壳后，保留胚和皮层的米粒，相对大米含有较多的蛋白质和脂肪成分，保留了膳食纤维、谷维素、维生素以及矿物质...
汪余勤│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/10/27 播放（95810）
"处于月经期的女性建议多吃营养价值高的食物，因为月经期的女性气血相对正常时出现亏损，而且抵抗力也会变差，各种微量盐元素也会流失，所以在月经期间要注意营养。可以吃牛肉、羊肉、豆制...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/09 收听(88948)
