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鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋,蛋蛋有营养,大的、小的、贵的、便宜的,个个有来头。四种蛋随便拎一个出来,在他们蛋氏家族里,都是响当当的蛋物。但为了保证营养和口感的双重享受,人们只能在...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2022/01/04 阅读(3647)
蛋类大家对它的认识也是多种多样。按照正常的推荐一天一个鸡蛋是没问题的,即使对于高血脂的人、高胆固醇的人,一天一个鸡蛋也不成问题。但是如何烹调是主要的问题。鸡蛋有煮鸡蛋、茶...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/01/16 播放(56604)
"适当的多吃生菜的好处如下:1、能够润肠通便,降低便秘和大肠癌的发生率,因为生菜当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便,减少粪便中有害物质与肠黏膜接触的面积和...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(10131)
"多吃香菜的好处如下:1、能够发表透疹,对于感冒的患者,尤其是风寒感冒,适当吃香菜有很好的发表、缓解感冒症状的好处。对于麻疹、痘疹透发不畅,适当吃香菜有透发疹子的好处。2、能够...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/29 收听(57562)
"适当多吃菠菜的好处:1、能够平肝润燥,因为从中医食疗的角度上来讲菠菜性味甘、平,入肝经,对于肝火上炎所导致的头痛、目眩、眼睛红肿、两肋胀痛,肺燥所导致的咳嗽、咳痰,肠燥所导致...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(68762)
"多吃西瓜可以清热解暑,因为从中医食疗的角度上来讲西瓜性味甘、寒,对于暑热烦渴所造成的中暑症状,如果适当多吃西瓜,有很好的清热解暑的好处。吃西瓜可以除烦止渴,对于心烦不寐、口干...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/28 收听(72891)
"适当的多吃柠檬的好处:1、能够为机体补充丰富的维生素C,而维生素C对于皮肤内色素代谢调节的作用非常明显,同时也能够让皮肤胶原蛋白生成的更加丰富,适当多吃柠檬在预防老年斑、雀斑...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/19 收听(50908)
"适当多吃西兰花的好处:1、能够提高机体免疫力,因为西兰花当中含有丰富的维生素C,而维生素C能够很好的促进众多免疫物质的生成,通过多吃西兰花补充维生素C,在提高机体免疫力方面的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28 收听(95327)
"适当的多吃鸡肉的好处:1、能够温补阳气,因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味偏温热,对于阳气不足所导致的手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠的人,适当多吃鸡肉有很好的温补阳气、缓解症状...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(96900)
适当多吃鸡蛋,有以下好处: 1、缓解眼睛疲劳:鸡蛋富含维生素A,而维生素A能够为眼睛提供丰富的感光物质,因此对于经常用眼的人,比如经常看电脑、手机和电视屏幕的...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(64446)
"多吃大枣:第一个好处,可以补中益气,因为大枣入脾经和胃经,通过滋补后天之本的脾胃,对于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振的人,能够起到很好的补中益气的好处。第二个好处,可以养血安神...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/09 收听(89379)
"多吃葱的好处:一、有很好的预防和缓解感冒的好处,因为葱中含有非常丰富的硫化物,而含硫的化学物质能很好的杀灭细菌和病毒,对预防感冒有明显的好处。二、可以温补阳气,因为中医食疗认...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/15 收听(39859)
"多吃柠檬:第一个好处,可以生津解暑,因为柠檬当中含有丰富的有机酸,能够很好的刺激口中津液的生成,因此对于暑热伤津、中暑烦渴的人,如果适当的食用柠檬,都有着很好的生发津液、解除...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/10 收听(82251)
"多吃核桃的好处如下:1、能够益智健脑,因为核桃当中含有丰富的多不饱和脂肪酸,能够很好的发挥大脑细胞的功能,对于神经系统的代谢有很好的调节作用,有较强的益智健脑的好处;2、能够...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11 收听(32045)
"适当多吃黄豆的好处:1、能够宽中导滞,对于食积泻痢、腹胀食呆的人,适当吃黄豆有很好的宽中导滞的好处。2、能够健脾利水,对于脾虚水肿、腹水的人,适当多吃黄豆有很好的健脾利水的作...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(31455)
桃子中含有大量的葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、等营养物质。首先,多吃桃子可以润肠通便,桃子中的果胶和膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,清理肠道中的废物,并且促进...
周毅│湖北省中医院
2020/04/03 收听(50325)
适当的多吃西瓜的好处:1、能够利尿消肿,对于小便短赤导致的腹水、浮肿,适当多吃西瓜有很好的通利小便、消肿的好处。2、能够辅助降低血压,因为西瓜当中含有丰富的钾元素,而钾元素能够...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(69021)
多吃糙米可以补充较多营养素,防范多种疾病,增强消化能力。糙米是稻谷脱壳后,保留胚和皮层的米粒,相对大米含有较多的蛋白质和脂肪成分,保留了膳食纤维、谷维素、维生素以及矿物质...
汪余勤│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/10/27 播放(95810)
"处于月经期的女性建议多吃营养价值高的食物,因为月经期的女性气血相对正常时出现亏损,而且抵抗力也会变差,各种微量盐元素也会流失,所以在月经期间要注意营养。可以吃牛肉、羊肉、豆制...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/09 收听(88948)
多吃粗粮的好处较多,常见于以下几种情况: 1、促进排便:粗粮中含有大量纤维素,可以起到促进胃肠蠕动的作用,使排便增加; 2、补充维生素:粗粮中富含...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2021/08/02 播放(84480)