脚的肌肉疼是怎么回事

2020-05-30 16:22

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脚的肌肉疼痛常见原因是足背及及足底肌劳损,引起足部肌肉劳损的病因有以下几种:
第一、长时间及远距离行走、跑步,足底肌肉及足背肌肉在运动过程中需要持续发力,而且会受到反复震荡,导致足底肌肉及足背肌肉严重劳损,表现为酸痛症状,进行足部肌肉按摩可以使足部肌肉僵硬缓解,能够减轻足疼痛症状,平时行走或跑步时应穿适合运动的专业跑鞋,可以缓解足部肌肉疲劳;
第二、鞋不合适,女性穿高跟鞋、尖头鞋会使足部受到挤压及应力集中,从而导致足部肌肉出现劳损症状,改穿平底及软底鞋可以缓解疼痛症状。

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