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01:44
高珊│中日友好医院
2021/08/20 播放（91940）
"顺产后当天或者随后的时间都可以下床活动，但是活动强度应该根据自己的体力而定。当然经历顺产后，产妇的体力比较弱，需要加强营养，注意休息。因为子宫内膜在剥脱出血，所以有血性的恶露...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/09 收听(70947)
02:12
顺产后，通常在产后的第2天就要鼓励产妇下床活动，一方面可以促进局部血运循环，另一方面可以减少血栓的发生。但因为产妇阴道刚分娩完，胎头对于盆腔和盆底肌肉的损伤，还有侧切伤口...
李旻│北京医院
2022/06/07 播放（60111）
产后应当尽早的适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后的6-12小时，就可以起床做轻微的活动，于产后的第2天可以在室内随意的走动。产后康复锻炼，有利于体力的恢复、排尿以及排便，也可...
李顺华│莒县中医医院
2018/10/29 收听(39487)
01:41
一般情况下，推荐在产后4-6周以后再进行运动。因为产后4-6周以后，产妇除了乳房以外，其他的器官都基本上恢复到了原来未孕的样子，此时再进行运动，对身体影响不大。而在产褥期...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/14 播放（77006）
"一般在产褥期过后，也就是产后42天就可以适当运动。在分娩期和产程中，孕妇会有大量的体力消耗，进食也相对减少，产后往往处于比较虚弱的状态，因此产后需要有一段时间的休养，要补充足...
毛滢│北京医院
2019/09/11 收听(73790)
"产后4-6周是产妇在这段期间内全身各个脏器器官、系统恢复到未孕状态的一个过程，尤其是生殖系统，由孕期的大小恢复到非孕期的大小，大概需要4-6周的时间。产后的运动一般推荐在4-...
高珊│中日友好医院
2020/03/16 收听(74824)
产后多久可以运动需根据分娩方式以及身体恢复情况来确定，存在较大的个体差异。如果为顺产，正常情况下产后2个小时后即可适当的下床活动；产后6-8周左右，若身体恢复良好，可以进...
张毅│北京医院
2020/04/23 阅读(4086)
"一般正常情况下，人工流产后一个月以后可以适当健身，一个月之内也可以适当做健身，但是不能做剧烈的运动。女性做人工流产以后身体就比较虚弱，子宫也受到很大的创伤。这个时候需要注意调...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/05/22 收听(75960)
"剖腹产以后一般建议孕妇尽早活动，大部分剖腹产产妇建议在术后24小时以后坐起，并在床边活动。没有头晕的情况，可以起床，在室内活动。目的是促进恶露排出，促进胃肠蠕动，有利于子宫的...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/10/27 收听(69406)
"剖腹产6周以后才可以运动。女性在产后6周之内又叫产褥期。在此期间，子宫胎盘附着面、宫颈口需要进行恢复，并且宫腔内也会有恶露的排出。如果是过早的运动，很可能会影响子宫的复旧，导...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/07/24 收听(48144)
产后多久可以运动减肥，需要根据产妇的分娩方式以及产后的恢复情况而定。自然分娩的产妇在产后的第二日就可做适当的运动，如在室内慢走并按摩腹部，不仅可以减肥，还能促进子宫恢复。...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/02 阅读(3045)
"在做了人流手术以后，应该卧床休息2-3天，以后可以下床活动，逐渐的增加活动的时间。在人流以后半个月不要从事重体力的劳动，以及进行一些剧烈的运动。女性由于流产以后身体较虚弱，应...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/08/21 收听(63448)
"流产后进行适当的运动对身体有一定帮助，可以促进血液循环和身体恢复，但正常的运动量需要在2周后复查提示正常后恢复。流产两周以后要复查B超，除外宫腔残留。如果B超提示正常，没有阴...
赵晓东│北京医院
2020/05/09 收听(77717)
"流产后最好不要着急运动，药物流产后1周左右就可以恢复运动，但是最好不要进行剧烈的运动。刚开始要注意静坐休养，吃点对身体有营养的食物，如果想要运动可以适当的散散步或者在屋里面走...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/02/14 收听(80610)
"剖腹产是一种异常分娩的方式，因为下腹部有伤口，一般产后一周可以从表面看到伤口有没有感染，看是不是基本愈合。在产后一个月，可以逐渐的增加轻微的活动，比如下床走路，可以做家务，当...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/30 收听(82914)
"流产后适当休息半个月，并不需要像足月顺产一样坐月子，也并不需要严格的卧床休息。如果自我感觉恢复良好，可以适当活动。具体多久可以运动，自己根据身体恢复情况，自己把握就可以了，但...
董立斌│东莞市黄江医院
2018/05/29 收听(43845)
"产后多久可以运动减肥，要看机体的恢复情况。一般来讲，产后运动就是产后减肥的开始，而产后运动通常在产后2小时左右即可开始。如果是顺产，需要产后自行排尿，所以产后短时间内排尿就是...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/11 收听(95222)
"女性引产后多久可以运动，关键是由女性引产后自身恢复的情况和患者的体质所决定的。如果引产只是小月份的引产，比如说四个月之内，这种情况下女性身体恢复相对是很快的，一般几天以后就可...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/14 收听(64896)
