泡脚是现代人常见的一个养生保健的方法，因为人的足部是足三阴经和足三阳经的交汇处，同时足底也是人体重要脏器的反射区。
泡脚有非常好的活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效，艾草又有非常好的活血化瘀、温阳的效果，用艾泡脚对于虚寒体质以及血瘀体质的人是尤为适宜的，特别适合女性，可以有效的改善因为虚寒所导致的痛经、月经不调等一系列的表现。
一般水温宜控制在40-43度之间，泡脚的时间在20分钟左右，泡至鼻尖微微出汗为宜。
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"用艾草泡脚起到了温经通脉的作用，本来足部就是离心脏最远的区域，最远的地方末梢供血就比较差，静脉回流也比较差，因此很多人都会出现足底或者指尖的凉，这就是因为末梢循环差导致的。用...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/03 收听(27765)
"用艾草灰泡脚没有什么好处，艾草灰没有任何的医疗的价值，因此用于泡脚没有什么作用。艾草可以生用，也可以灸用，也可以制成艾炭使用，有温经散寒、止血的作用。艾叶也可以燃烧，用艾叶燃...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/22 收听(66119)
"泡脚是非常简便的养生方式，叫做足浴。脚是离心脏最远的部位，我们说离心脏得越近，血管越粗大，血供就越好，离心脏越远，毛细血管就越多，供血的压力就会变小。因此脚属于最远端的末梢，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/10 收听(33748)
艾草开方子的时候也叫艾叶，有温通的作用，有辛温走窜之效，有回阳、理气血、逐寒湿的功用，治疗妇科的下焦虚寒。用艾叶泡脚，首先艾叶以及水的温度，可以起到温经散寒的作用。同时，加速离...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/07 收听(91008)
"泡脚一般是用热水或艾叶熬水泡脚，都是治疗受凉导致的症状。艾叶能够散寒止痛，一般泡脚是取散寒止痛作用。本法一般适合于阳虚内寒引起的症状，比如经常吃冷饮，寒凉会导致脾阳虚，临床可...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/08 收听(92933)
"月经期间是否可以用艾叶水泡脚，取决于女性的具体情况，有以下几种情况：1、如果女性在月经期间出现宫寒现象，比如痛经并且伴有手脚冰凉的症状时，在月经期间可以使用艾叶水泡脚，因为艾...
石晶│黑龙江省中医院
2020/05/12 收听(81490)
桂枝的功效，发汗解肌，温通经脉，助阳化气。而脚上有300多个穴位，全身很多经络都在脚上汇集，所以脚的经络不通，就会有经络阻滞。比如有很多人手脚发凉，气血化生不足，就是因为脚的经...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/23 收听(77813)
01:21
花椒本身具有散寒、止痛、杀虫止痒作用，泡脚主要是具有疏通经络的作用，因其可以温散寒邪。寒从脚下起，是养生常见的一句话，人体之所以受寒，是因为从脚受寒开始，正好用花椒泡水温...
黄世敬│中国中医科学院广安门医院
2020/05/06 播放（54345）
"通过中药艾草泡脚可以改善体质，功效是祛除体内寒邪、促进血液循环，还可以抗病毒、抗细菌，增强人体的免疫力等等。通过艾草泡脚，具有的功效是治疗脚部的相关疾病，像脚气、脚癣，都可以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/22 收听(46276)
"随着人们对于健康的重视，日常养生也成为生活的一部分，泡脚是可以缓解乏力，促进血液循环，促进睡眠的一种好方式。艾叶在临床上也是非常常见的中草药。艾叶泡脚的功效主要有以下几种：1...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/02/04 收听(28130)
"藏红花可以活血通经、消毒止痛，也是一个很好的活血通络的药物，用来泡脚也是取它的活血化瘀、通经的作用。热水本身也有促进末梢循环的作用，藏红花泡脚对于体质虚寒，尤其是寒湿壅阻导致...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/30 收听(86033)
01:33
如果用凤仙花泡脚，具有一定的活血化瘀、消肿止痛和一定的杀菌作用，可缓解下肢关节疼痛、类风湿肿胀疼痛及一定的肌肉损伤。此外，用凤仙花泡脚对下肢血液循环，包括脚气、手癣等都有...
李玲玲│北京中医药大学东直门医院
2021/01/26 播放（91857）
"平时用白醋泡脚，作用比较广泛，具体如下：1、软化角质，用白醋泡脚可以使血管扩张，促进血液循环，改善手脚冰凉、身体畏寒的情况。2、用白醋加热水泡脚，醋酸有杀菌作用，可以防止感染...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/26 收听(78096)
"玫瑰花泡脚的功效可以消除疲劳，可以改善皮肤，促进新陈代谢，甚至可以镇静，帮助改善睡眠等。具体来说通过玫瑰花泡脚，可以明显的使人体肌肉疲劳得到缓解，使人体的乳酸还有代谢终产物尽...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/23 收听(96499)
"在经期泡脚可以促进体内血液循环，如果有痛经症状的女性，在月经期间泡脚可以缓解痛经的症状。对于体质比较寒的女性，可以在月经期间泡脚，也可以在平时没有来月经的时候泡脚，泡脚对于身...
葛静│北部战区总医院
2020/12/10 收听(16869)
艾叶具有散寒通络，止痛的作用，用艾叶泡脚可以起到温通经络，祛风散寒的作用，也能够起到改善下肢微循环，调节植物神经功能，改善睡眠的作用。双足处于人体的最下方，阳气往往虚弱，而风寒...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/27 收听(30938)
"生姜泡脚没有很特别的功效，泡脚本身可以增加局部的血液循环、改善局部的营养血供，对皮肤和保健有一定的好处，如果加上活血化瘀的物质或者是中药，比如生姜，可能对它有一定增强的作用。...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/12 收听(61670)
02:23
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。用于吐血、衄血、崩漏、月经不调、胎漏下血、少腹冷痛、宫寒不孕，用艾草泡脚有以下几个方面的作用： 1、可以祛除寒湿之邪，预防...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25 播放（97308）
"三七是非常常用的一味活血化瘀中药，能够活血化瘀、消肿止痛等。三七泡脚有以下几方面的功效：第一、能散瘀，三七泡脚可以促进瘀血的消失，能够治疗跌打损伤后的瘀血疼痛，能够散瘀消肿，...
疏欣杨│中日友好医院
2020/09/30 收听(60124)
"用老姜煮在水里头，然后用水泡脚，利用水的这种温热刺激作用于整个足。脚是离心脏最远的部位，到了最远的部位，心脏是一个泵，最远端压力就会变小，而且每天把它踩在最下边，它也承重很多...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26 收听(26234)
