泡脚是非常简便的养生方式，叫做足浴。脚是离心脏最远的部位，我们说离心脏得越近，血管越粗大，血供就越好，离心脏越远，毛细血管就越多，供血的压力就会变小。因此脚属于最远端的末梢，末梢循环应该是在身体是比较差的。
用温热的水去浸泡脚，首先起到了扩管的作用，血管扩张血流速加快。而且脚一般每天都是在最低位，往回泵的力量较差，通过泡脚回心血量增加，改善局部的血瘀状态，改善下肢水肿、肿胀的状态。再有泡脚的时候人身心都非常放松，因此可以起到缓解压力的作用。
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"泡脚一般是用热水或艾叶熬水泡脚，都是治疗受凉导致的症状。艾叶能够散寒止痛，一般泡脚是取散寒止痛作用。本法一般适合于阳虚内寒引起的症状，比如经常吃冷饮，寒凉会导致脾阳虚，临床可...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/08 收听(92933)
"玫瑰花泡脚的功效可以消除疲劳，可以改善皮肤，促进新陈代谢，甚至可以镇静，帮助改善睡眠等。具体来说通过玫瑰花泡脚，可以明显的使人体肌肉疲劳得到缓解，使人体的乳酸还有代谢终产物尽...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/23 收听(96499)
"在经期泡脚可以促进体内血液循环，如果有痛经症状的女性，在月经期间泡脚可以缓解痛经的症状。对于体质比较寒的女性，可以在月经期间泡脚，也可以在平时没有来月经的时候泡脚，泡脚对于身...
葛静│北部战区总医院
2020/12/10 收听(16869)
"平时用白醋泡脚，作用比较广泛，具体如下：1、软化角质，用白醋泡脚可以使血管扩张，促进血液循环，改善手脚冰凉、身体畏寒的情况。2、用白醋加热水泡脚，醋酸有杀菌作用，可以防止感染...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/26 收听(78096)
01:33
如果用凤仙花泡脚，具有一定的活血化瘀、消肿止痛和一定的杀菌作用，可缓解下肢关节疼痛、类风湿肿胀疼痛及一定的肌肉损伤。此外，用凤仙花泡脚对下肢血液循环，包括脚气、手癣等都有...
李玲玲│北京中医药大学东直门医院
2021/01/26 播放（91857）
桂枝的功效，发汗解肌，温通经脉，助阳化气。而脚上有300多个穴位，全身很多经络都在脚上汇集，所以脚的经络不通，就会有经络阻滞。比如有很多人手脚发凉，气血化生不足，就是因为脚的经...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/23 收听(77813)
"随着人们对于健康的重视，日常养生也成为生活的一部分，泡脚是可以缓解乏力，促进血液循环，促进睡眠的一种好方式。艾叶在临床上也是非常常见的中草药。艾叶泡脚的功效主要有以下几种：1...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/02/04 收听(28130)
"藏红花可以活血通经、消毒止痛，也是一个很好的活血通络的药物，用来泡脚也是取它的活血化瘀、通经的作用。热水本身也有促进末梢循环的作用，藏红花泡脚对于体质虚寒，尤其是寒湿壅阻导致...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/30 收听(86033)
"通过中药艾草泡脚可以改善体质，功效是祛除体内寒邪、促进血液循环，还可以抗病毒、抗细菌，增强人体的免疫力等等。通过艾草泡脚，具有的功效是治疗脚部的相关疾病，像脚气、脚癣，都可以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/22 收听(46276)
01:21
花椒本身具有散寒、止痛、杀虫止痒作用，泡脚主要是具有疏通经络的作用，因其可以温散寒邪。寒从脚下起，是养生常见的一句话，人体之所以受寒，是因为从脚受寒开始，正好用花椒泡水温...
黄世敬│中国中医科学院广安门医院
2020/05/06 播放（54345）
艾叶具有散寒通络，止痛的作用，用艾叶泡脚可以起到温通经络，祛风散寒的作用，也能够起到改善下肢微循环，调节植物神经功能，改善睡眠的作用。双足处于人体的最下方，阳气往往虚弱，而风寒...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/27 收听(30938)
"生姜泡脚没有很特别的功效，泡脚本身可以增加局部的血液循环、改善局部的营养血供，对皮肤和保健有一定的好处，如果加上活血化瘀的物质或者是中药，比如生姜，可能对它有一定增强的作用。...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/12 收听(61670)
02:23
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。用于吐血、衄血、崩漏、月经不调、胎漏下血、少腹冷痛、宫寒不孕，用艾草泡脚有以下几个方面的作用： 1、可以祛除寒湿之邪，预防...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25 播放（97308）
泡脚是现代人常见的一个养生保健的方法，因为人的足部是足三阴经和足三阳经的交汇处，同时足底也是人体重要脏器的反射区。泡脚有非常好的活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效，艾草又有非常...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/12 收听(12350)
"人的足部有脏器的重要反射区，而且有足三阴经和足三阳经循行经过。用苍耳子泡脚，一方面通过水温的温热刺激促进人体的血液循环，疏通经络调整脏腑；另一方面可以起到改善鼻炎的功效，中医...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/07/19 收听(34996)
"用老姜煮在水里头，然后用水泡脚，利用水的这种温热刺激作用于整个足。脚是离心脏最远的部位，到了最远的部位，心脏是一个泵，最远端压力就会变小，而且每天把它踩在最下边，它也承重很多...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26 收听(26234)
"艾叶泡脚的好处：一、能达到祛风寒的作用，对风寒感冒有一定的效果。艾叶辛温，具有散寒止痛、温经止血的功效，加之泡脚可促进药效进入人体，使风寒得祛。二、泡脚促进刺激穴位和反射区，...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/01 收听(89719)
"三七是非常常用的一味活血化瘀中药，能够活血化瘀、消肿止痛等。三七泡脚有以下几方面的功效：第一、能散瘀，三七泡脚可以促进瘀血的消失，能够治疗跌打损伤后的瘀血疼痛，能够散瘀消肿，...
疏欣杨│中日友好医院
2020/09/30 收听(60124)
"茯苓是一味常用的中药，性平，有利水渗湿、健脾祛湿的的功效，主要的成分是茯苓多糖，吸收进入可以促进血液循环，但是如果茯苓来泡脚，可能也有一定的功效，疗效主要来自足部丰富的血管，...
疏欣杨│中日友好医院
2020/10/01 收听(83352)
"紫苏叶泡脚的功效是可以解表散寒、行气和胃，还有镇咳、平喘、祛痰的功效。临床中紫苏叶泡脚可以辅助治疗疾病，特别是治疗双下肢的寒凉效果更加理想。老年人总会出现双下肢因为血管的问题...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/21 收听(94690)
