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02:11
产妇可以根据自身的情况进行营养补充，常见的营养补充如下： 一、产后1-2天： 分娩后1-2天的产妇，因为胃肠功能较弱，吃清淡、容易消化、稀软的食物...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/10/14 播放（89816）
"产妇的营养是婴儿营养的基础。这时候除了在正常人群的平衡膳食、食物多样化的基础上，还要额外注意的能量，比如蛋白质、铁、碘、维生素D和钙的需求量是增加的，所以这时候产妇的营养状况...
李惠子│中国人民解放军火箭军总医院
2018/07/10 收听(25357)
产妇的饮食仍然是要以均衡、健康、营养为主要的需求，同样与孕期是一样的，都要有足够的碳水化合物摄入，大约占到膳食热量里面的50%-60%都是要有碳水化合物的。但是仍然不能吃过多的...
毛滢│北京医院
2020/09/03 收听(81197)
01:45
产妇营养上，建议均衡的营养摄入，并且要增加一些优质蛋白质的摄入，不要喝太多汤汤水水，而要吃一些固体的食物，这对于产后恢复才更有好处。 在分娩过程中，要消耗大量...
毛滢│北京医院
2023/05/22 播放（57841）
产妇由于生产后身体比较虚弱，首先需要多吃高蛋白、营养价值较高的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪蹄、鲫鱼等可以补充营养，同时对哺乳也有好处，还有红枣、阿胶等新鲜的蔬菜和水果。这个时候要加强...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/28 收听(46586)
"产妇大部分食物都是可以吃的，但是也需要注意。饮食上不能吃特殊的食品，比如既往从未吃过的海鲜，有时会出现过敏等情况，表现为嘴唇肿胀、皮肤瘙痒，甚至出现过敏性休克，产妇还是以普通...
赵晓东│北京医院
2019/08/21 收听(67900)
"其实没有哪一种单一的食物能够满足人体所需要的所有的营养物质，所以产妇谈不上吃哪一种食物好，那么有一种就是均衡饮食是最好的。我们可以参考中国居民膳食指南对于哺乳期妇女给予的膳食...
丁冰杰│首都医科大学附属北京友谊医院
2017/08/28 收听(62704)
02:09
产妇刚生产完时体质比较虚弱、劳累，食物应以易消化为主。出院之后一般建议鸡蛋一天1-2个足够。小米粥营养很丰富，是传统好食物，但是没有必要顿顿吃，产妇的营养应该注意多样化，...
许美艳│航天中心医院
2017/03/10 播放（70622）
产妇刚生产完时体质比较虚弱、劳累，食物应以易消化为主。出院之后一般建议鸡蛋一天1-2个足够。小米粥营养很丰富，是传统好食物，但是没有必要顿顿吃，产妇的营养应该注意多样化，正常的...
许美艳│航天中心医院
2017/07/10 收听(63861)
"产妇因为需要哺乳一般多进食蛋白质、热量丰富的食物，并要适当补充维生素和铁剂，推荐补充铁剂3个月。因为哺乳期钙的流失，建议在产后一定要补充钙剂，预防骨质疏松；同时可以促进婴儿在...
刘慧杰│聊城市第二人民医院
2018/11/17 收听(41845)
产妇的饮食一般没有特别特殊的要求，只是说产妇在孕期的时候吃东西的时候可能会有一些注意事项。如果是一些新鲜的蔬菜、水果，包括做熟的蔬菜、肉类产妇是都可以进食的，如果是吃海鲜类的食...
单莉莉│北部战区总医院
2020/07/30 收听(87514)
产妇炖鸡汤，同时可以放香菇、红枣等配料，一起炖煮，营养价值丰富。鸡肉蛋白质丰富，脂肪含量低，适合产后滋补。但是注意产后最好不要喝太油腻的汤，以免导致腹泻。最好把鸡汤倒入小碗中，...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/08 收听(69678)
产妇的营养非常重要，产妇的营养有利于产后恢复，使母乳乳汁充足，有利于母乳喂养，增强产妇和婴儿的抵抗力。产妇喝鸡汤也有利于产妇的恢复，炖鸡汤的方法各个地方可能习惯有所不同，可以放...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/26 收听(36720)
03:39
产妇在生产时消耗大量的体力，失血量也很大，而且在胎盘排出以后还会有明显的恶露排出。所以女性产后饮食搭配对身体恢复很重要。注意不要吃任何冰凉的食物，果汁也可以加热后再喝。在...
智明春│北京医院
2020/03/12 播放（78408）
"产妇坐月子，建议合理膳食，多食用高蛋白，补充奶、维生素这类营养均衡的食物，避免暴饮暴食。蔬菜类可多吃些菠菜、土豆、西红柿、玉米、茄子等，跟平时没有太大的区别，看个人喜好。水果...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/14 收听(23434)
"对于产妇来说，可以选择多吃猪脚、豆腐、豌豆、动物的血液制品、花生、茭白等食品，有利于促进乳汁的分泌。尤其是将这些食物蒸煮以后或者做成汤类的食品，必要时也可以在蒸煮的食品当中或...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/11 收听(21309)
"原则上来讲，各种蔬菜，只要是营养丰富的都可以吃，但是要分在什么期。刚刚分娩后进入产褥期，也就是在坐月子的这段时间，希望产妇要吃容易消化的、高蛋白、高维生素、高能量的食物，吃熟...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/29 收听(87424)
"产妇高血压要注意限制钠盐的摄入，每天小于5g，所以要吃含氧量低的食物，少吃盐的腌制品，如香肠、腊肉、火腿等，同时保持情绪稳定和充足的睡眠。如果收缩压＞160mmHg，舒张压＞...
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/13 收听(43447)
对于产妇来说，尤其是经过剖宫产分娩的产妇，如果产后进食一些甜食，或者牛奶、豆浆等富含糖分和蛋白质的食物，容易引起胀气。另外，产后如果过早进食有渣的食物，也可能引起腹胀。剖宫产术...
李林│河北医科大学第一医院
2020/04/23 收听(97944)
02:42
产妇最好的下奶方法是尽早开奶，多哺乳。孕妇生产后，要尽早让宝宝吸奶，要频繁哺乳，24小时内宜10次以上。哺乳时，要将乳头、乳晕均含入宝宝口中，可促进泌乳反射，使乳汁越吸越...
付娟│武汉市第三医院
2018/05/24 播放（57112）
