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01:35
一般认为产后6周即可开始盆底肌修复，甚至可以提前，部分女性可能在家自己锻炼，比如做盆底肌训练。 如果到医院用机器做生物反馈治疗或者电刺激，一般认为6周以后，病...
孟丽│河北医科大学第二医院
2020/03/06 播放（94970）
"产后盆底修复最佳时间是产后6-8周会比较好，正常情况下产后42天产妇需要到医院做相关检查，一般是做彩超看子宫大小恢复是否恢复到正常，还得看宫腔内膜是否恢复到正常，进一步检查是...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2019/10/09 收听(29246)
"在妊娠晚期以及分娩期，由于一些重力作用，以及在分娩的过程中胎儿对于产道的压迫作用，都会对盆底的肌肉造成一定的拉伤甚至是断裂，因此在剖宫产或者生产之后可以尽早的进行盆底肌的修复...
程娇影│中日友好医院
2020/05/11 收听(45371)
01:48
产后42天至1年内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期。建议产后42天开展盆底功能的评估与锻炼，防止产后盆底疾病的发生。同时对于盆底功能有损伤及盆底肌肌力下降的部分人群...
魏淑奇│长春市妇产医院
2020/01/03 播放（96047）
01:54
每次妊娠都会对盆底肌造成一定程度损伤，所以目前产后盆底肌修复课题如火如荼。产后盆底功能康复即凭借高科技治疗仪器，利用生物工程技术以及生物信息原理，制定个性化治疗方案，对不...
陈丽融│达州市中西医结合医院
2020/05/29 播放（72821）
"女性的盆底没有骨骼和骨骼肌支持，盆底器官靠之间的韧带和筋膜、肌肉互相支持维持正常的水平。在分娩的时候尤其是在分娩巨大儿、产时用力过度或者是损伤的时候，盆底肌、筋膜可能会发生一...
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/26 收听(42561)
"盆底肌修复运动建议在产后42天开始，此时子宫大小与怀孕前差不多，锻炼效果较好。阴道分娩后的产妇为预防盆腔脏器脱垂，预防阴道前后壁膨出，预防子宫脱垂，建议在产后一年内做盆底肌修...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/12 收听(97122)
01:56
产后盆底康复训练，能够促进妊娠以及分娩过程中损伤的神经、肌肉得到恢复，从而可以改善远期的盆底状况，降低因为解剖结构改变和年龄增长发生盆底功能障碍性疾病的机会。
赵威│河南中医药大学第三附属医院
2019/06/20 播放（67635）
01:46
产后盆底肌修复有利于产后的盆底肌肉恢复，对于预防盆底肌肉功能障碍比较重要。产后盆底肌修复通常建议在产后的42天后进行，对于剖宫产也一样，并且最好在做完产后常规复查，确认生...
黄帅│北京医院
2023/03/30 播放（82831）
"盆底肌修复的方法主要是通过凯格尔运动的原理，这个是在很多年前就已经流行的一种运动方法，有点类似于锻炼胸肌、腹肌、肱二头肌，都是通过运动来使骨骼肌更强壮。剖宫产没有会阴部的伤口...
安方│北京大学人民医院
2019/06/05 收听(46092)
产后盆底修复在临床上主要有以下几种方法：1、盆底的康复治疗，建议在产后42天，阴道、盆腔没有炎症的情况下，可以做盆底的康复治疗，主要是通过电刺激使盆底的肌肉张力恢复到之前状态，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/10 收听(28382)
01:55
盆底康复治疗方法，主要有以下几种： 1、盆底肌锻炼，即凯格尔运动，是自主锻炼盆底肌的一种方法，是尿失禁、盆腔脏器脱垂及便秘等疾病治疗方法。但这种训练具有一定的...
魏淑奇│长春市妇产医院
2020/01/03 播放（51980）
"盆底肌的康复训练，主要适用于产后盆底肌肉恢复不良的女性进行盆底肌肉康复，有运动康复和手术康复、徒手盆肌修复等多种方法。对于大多数的女性，通过运动康复就可以达到预期的效果。促进...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/24 收听(65857)
女性盆底肌的修复，包括非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主，可增加盆底肌肉群的张力，嘱咐患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10...
李青│沈阳市红十字会医院
2018/06/12 收听(33327)
03:35
女性的盆底肌是很重要的组织部位，能够支撑腹部的许多器官，例如子宫、膀胱、直肠等。妊娠过程中对女性的盆底肌损伤非常大，无论是在妊娠结束时选择的是顺产还是剖腹产。盆底肌损伤后...
张鸢│海南医学院第二附属医院
2019/08/01 播放（79802）
01:53
产后4年了做盆底修复有用，不光4年、5-10年，甚至20-30年做盆底修复都管用。但是产后最佳的训练时间一般是产后42天以后，因为产后身体组织有一个自然恢复的过程，如果在...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/09 播放（77302）
01:51
传统观念认为产后时期是从产妇分娩后开始至第6周结束，但是这并不意味着产妇的身体、心理完全的恢复，哺乳仍在继续，生殖系统和盆底组织都没有恢复到生育前的状态以及功能。产后妇女...
赵威│河南中医药大学第三附属医院
2019/06/20 播放（99896）
01:58
盆底肌修复和锻炼可以使女性的盆底肌肉力量增强，整体的盆底力量得到改善，减少以后发生子宫、膀胱或者是直肠脱垂的风险。主要是如果年轻时或没有绝经之前，做好了盆底肌的康复锻炼，...
荣春红│中日友好医院
2023/05/22 播放（95553）
在进行盆底肌修复的时候，如果自行在家进行这样的锻炼可以选择凯格尔运动。凯格尔运动就是女性在排尿、排便的时候，突然间收紧、收回的一种动作，利用会阴体肌肉的紧缩作用，能够在部分的情...
程娇影│中日友好医院
2020/04/28 收听(99802)
01:40
盆底肌训练一般是从产后42天开始。产后42天子宫恢复良好、没有感染的情况下，可以进行盆底肌肉的检查，明确损伤程度之后，开始做盆底肌的康复训练。可先借助仪器，帮助掌握收缩、...
李书红│郑州市黄河中心医院
2019/08/01 播放（99206）
