保护肝脏，首先不要生气，心情的舒畅是可以护肝的。肝脏是很大的一个代谢系统，心情舒畅肝的机能就能够非常好的发挥出来。另外，戒烟和戒酒对肝脏有很好的保护作用，酒精都要在肝脏进行代谢，酒精过多容易出现酒精肝这样的现象，甚至造成肝硬化。
另外，护肝要多吃一些绿色的蔬菜，它参与到肝的代谢之中，是必不可少的代谢的成分。另外睡眠，良好的睡眠能够帮助肝脏，更好的起到代谢的作用。
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"患者想要护肝，最主要的应做到三点，即养、防、查，具体情况如下：1、养：要给肝脏提供足够的养分、营养，肝脏所需营养其实就是均衡饮食，并不是特殊的更喜欢哪一种食物，更喜欢的是均衡...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/06/21 收听(46086)
"护肝要从点点滴滴做起，从日常生活做起，具体如下：1、作息要规律，不要熬夜，熬夜对肝脏的会造成一定的影响，甚至有的专家认为会导致转氨酶轻微的升高；2、要饮食规律，不要暴饮暴食；...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2019/09/18 收听(43615)
肝脏的疾病最常见的就是病毒性肝炎，也有一部分是肝脏的恶性肿瘤。护肝的办法包括下列这些途径，首先应该远离烟酒的环境，因为吸烟和饮酒都会影响到肝脏的代谢，并且也容易导致酒精性肝硬化...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/11/04 收听(76629)
01:27
保护肝脏的措施如下： 1、尽量避免饮酒，酒精是常见的伤肝因素； 2、尽量避免感染肝炎病毒，如甲肝病毒、乙肝病毒、丙肝病毒、戊肝病毒。避免甲肝病毒、...
徐京杭│北京大学第一医院
2021/01/22 播放（67437）
"护肝治疗是综合治疗，不仅仅局限一种药物或者什么食物。1、要明确肝脏损伤的原因是什么，如果是乙型肝炎，要积极的抗乙肝病毒治疗。如果是丙型肝炎，可以根治丙肝病毒。如果是酒精引起来...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2020/02/27 收听(51294)
"肝脏是人体非常重要的器官，是人体新陈代谢的中心，主要是合成分泌胆汁并储存糖原，参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，还有着解毒、凝血和造血的功能。肝脏是人体非常重要的解毒器...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2019/05/14 收听(69987)
"如何护肝，主要是要靠平时要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，少吃一些对肝脏容易造成损害的食物，比如酒精还有一些酸菜，因为酸菜里面含有亚硝酸盐类的物质，与酒一起摄入时对人体的危害是成倍...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/03/22 收听(17466)
"肝脏的疾病，很多情况下和日常生活当中不合理的生活习惯有关。应该注意预防，平时应该注意不能劳累、熬夜，最好是在每晚的11时准时睡觉，因为从养生学的角度来讲，肝脏的养生时间是在子...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/11/09 收听(25266)
合理的饮食、适当的运动、良好的情绪，这样养肝护肝最好，不太建议用药物进行养肝护肝，中医讲“是药三分毒”，养肝护肝是一个长期的过程，所以长期用药物养肝可能会加重肝脏的负担，造成肝...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16 收听(76771)
"养肝护肝主要是靠平时的饮食习惯、生活习惯的调控，像酒精类的产品，包含任何酒都是不允许摄入的。还包括一些高脂肪的食物，容易导致脂肪肝引起肝损害。酸菜、榨菜之类的东西要少吃，因为...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/03/22 收听(56016)
"肝脏对人体非常的重要，是人体代谢的中心，是人体最大的内脏器官，它可以合成分泌胆汁，储存糖原，调节三大营养物质的代谢，另外还可以解毒造血和凝血。平时需要保持一个健康的饮食，生活...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2019/05/14 收听(81998)
"对于肝脏不好的人群，吃哪些食物对肝脏比较好，没有哪一种食物或者哪一类食物单独的对肝脏好。对于肝脏有损伤的病人，强调均衡的饮食，营养搭配要合理，整个的原则是高蛋白、低脂肪、高维...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2019/09/03 收听(53559)
"对于正常人的肝脏，是身体之内大部分凝血因子的合成场所，也是部分蛋白质的合成场所。肝脏对于人体是比较重要的器官，而且是最大的消化腺。对于肝脏的护理，患者应多吃富含维生素C的食物...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/05/16 收听(90889)
"养肝、护肝的饮食包含新鲜的蔬菜、水果，以及一些高维生素、高蛋白、高氨基酸的食物。常见的如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉、鸡肉等等。一些新鲜的蔬菜，如含有维生素多的西兰花、胡萝卜、白菜...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/06/07 收听(85015)
护肝的蔬菜有菠菜、荠菜、芹菜等。肝脏对应春季，主升发调达，所以春季最适合疏通肝气、护养肝阴了。菠菜具有下气和中、润燥止渴的作用，菠菜汁经常被用来解酒毒，现代医学认为菠菜富含胡萝...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15 收听(37405)
02:26
肝病的基础治疗不仅是药物，还有营养的问题，营养治疗是基础，营养的来源是食物。食物当中重要的是糖分，糖分是淀粉类食物，如蜂蜜、蔗糖等含糖类的食物。因为糖类是为肝脏代谢所需要...
胡立明│北京中医药大学东方医院
2020/03/31 播放（77363）
01:51
护肝最好的方法可以从肝病来着手，避免伤肝。如果没有病毒性肝炎家族史，预防乙肝最好的办法是注射乙肝疫苗。预防酒精性肝病，即不要喝酒或者减少酒精的摄入。减少药物性肝损伤，即对...
张引强│中国中医科学院西苑医院
2019/08/24 播放（58901）
"护肝的药物有口服药物以及针剂之分，常用的口服药有肝泰乐片、中药护肝片、水飞蓟宾片、复方甘草酸苷片。另外，复合维生素也有保护肝脏的作用。而针剂常用的有注射用复方二氯醋酸二异丙胺...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/04/19 收听(62341)
"维生素C和维生素E都能够起到保护肝细胞，促进肝细胞修复，并且抑制肝细胞老化的作用。日常生活中含维生素C较高的食物包括番茄、猕猴桃以及樱桃、苹果等，而维生素E主要在橄榄油、食用...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/09/25 收听(52452)
"护肝药是指具有改善肝脏功能、促进肝细胞再生、增强肝脏解毒能力的药物。通常护肝药分为五类：1、抗炎保肝药，主要为甘草酸类制剂，如甘草酸单铵、甘草酸二铵，有类似糖皮质激素的抗炎作...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/26 收听(68708)
