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"肾脏是体内比较重要的脏器和器官之一，如果出现了肾功能的损害和肾功能的衰竭，患者会出现明显的周身脏器衰退和不良情况出现。因此，养肾格外重要。养肾可以通过食补、药补和改善生活方式...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/09 收听(86963)
"养肾、护肾并没有很好的方法，临床上一般要求病人做到以下几点：第一、饮食控制：对于肾脏来说，最怕的是来自外界的伤害，所以首先要做好饮食控制，让患者避免高盐的饮食，要求患者每天的...
马强│中国人民解放军总医院
2021/05/12 收听(12752)
"如果是正常健康人群，通过规律的生活习惯，早睡早起，清淡饮食，戒烟、戒酒，不私服或者是滥服药物，并进行适当的体育锻炼，就能起到很好的养肾、护肾效果。如果以往有过肾脏方面的疾病，...
何泳│武汉市第五医院
2020/05/19 收听(44390)
01:20
养肾的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，有条件可以吃点乌鸡、海参、海带这些都是养肾的食品。 除此之外，还可以搭配一些肉类，猪的瘦肉、牛...
李松│石家庄市中医院
2018/10/19 播放（82712）
养肾的食物比较多，肾属黑色的食物，黑色的食物或者象形的食物，都具有补肾的作用和功效，比如日常生活中经常食用栗子、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、韭菜；象形的食物，比如黄豆、红小豆等...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/27 收听(62220)
肾为人体先天之本，如果出现肾的生理功能失调，要结合其临床表现和自身的体质选择合理性的用药。对于肾阴不足者，应该滋阴补肾，常用的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸等；对于肾气虚弱者，常...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/18 收听(77299)
养肾的方法有以下几点：1、通过食物和药物进行少量进补，比较常见的有肉苁蓉、山药、莲子、枸杞子等，这些药物和食材可以每天在食物中少量添加，有助于改善肾脏功能，具有补肾阴，补肾阳，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/21 收听(80085)
养肾要从多个方面入手：1、饮食方面可以多吃一些黑色的食物，例如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、桑葚、乌鸡等。另外，也可以多吃些韭菜、大虾、羊腰、核桃、山药、海参等，也可以起到补肾养...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/05/21 收听(25384)
"中医讲人以肾为先天，补养肾脏可以增强体质，抗病防病，非常有必要。肾藏精，可以促进生长发育；主生殖，肾气充裕则生殖功能正常；肾为腰府，肾脏气阴不足，会出现腰膝酸软的症状；肾主水...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/22 收听(66282)
养肾应当多吃补肾的食物，中医认为五脏对应五色，肾脏对应黑色，所以，想要补肾应当多吃黑色的食物，如黑豆、黑米、黑木耳等。也可以选择食用药食同源的食物，如黑芝麻、枸杞子等。黑芝麻属...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/08 收听(67786)
"养肾阴的方法有以下几点：1、可以通过运动进行保养肾阴，比较常见的是缓慢的运动，像太极拳、站桩都可以。2、生活习惯的改变，如保证睡眠、不要熬夜、不要做剧烈的运动，都可以改善肾阴...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/24 收听(68874)
01:54
养肾固精的方法有以下几种： 1、清除杂念：不要老看或者阅读情色或者色情的东西，这种东西会导致欲念膨胀，导致肾精的耗损。所以说首先要修身养性，不要去看一些淫秽色...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/03/22 播放（93701）
"枸杞可以养肾，它是一种中药，功效是滋补肝肾、益精明目，可以用来治疗肾阴亏虚引起的五心烦热、潮热盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣、耳聋、视物昏花、视物模糊、严重的记忆力下降等症状。如果...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/15 收听(41169)
"男人养肾补肾方法有以下几点：第一点，远离烟酒。不要养成长时间酗酒的习惯，同时不要吸烟，可以减少对肾的伤害。第二点，在饮食上进行调整。可以多吃养生的食物，像芝麻、木耳、黑米都可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/24 收听(27692)
"女人养生的方法有以下几个：1、继续保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时要戒除烟酒，清淡饮食，低盐、低脂，保持体重。2、要进行户外运动，增强机体的抵抗力，采用的运动方式...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/01/08 收听(14228)
"有中医和西医理论认为女性的肾脏不好，是肾气不足的体现，建议使用补肾效果较好的药物来改善身体。如果肾功能不好，会导致肌酐、尿素氮逐步增加，则认为肾功能存在异常情况，对于这样的情...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/08/07 收听(64168)
护肝养肾建议平时生活中可以多吃水果和蔬菜，不仅有利身体健康，而且可以护肝养肾，在水果中榴莲中富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素钙等矿物质营养元素。荔枝有补肾壮阳的功效，葡萄...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/03/19 收听(68510)
"中医理论讲，男人以肾为先天之本，所以男人需要保养自己的肾脏。保养肾脏比较好的食物，比如山药、枸杞、燕麦片，这些食物对男人保养肾脏是非常好的，平时熬粥的时候可以放一些熬粥喝。中...
刘延浩│开封市中心医院
2019/06/03 收听(68895)
01:50
护肝养肾的方法如下： 1、注意调节情志，平常生气容易怒伤肝，肝气郁结会带来身体一系列的不适症状，所以切记不要生气，要注意经常疏导情绪； 2、注意不...
杨海芳│山西省中医院
2020/05/19 播放（99029）
