阴虚火旺失眠怎么办

2020-05-28 17:57

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阴虚火旺导致的失眠,主要是因为阴血不足,所以心火偏旺。这个时候阴血不能回到心脏里面去,导致神不守舍引起的失眠,处理方法如下:
第一、患者从养生保健的角度可以练一些静气功,比如说在睡前可以适当的静坐20-30分钟,这样可以更好的平益心气,使心血能够滋养心神,这样失眠是会有一些好转的。
第二、在白天的时候可以适当的增加一些运动,比如说练一练八段锦等等,这类养生保健的功法对于夜间失眠都是有好处的,特别是对阴虚火旺的失眠是有效的。
第三、从食补方面,可以用补养心血的药物,比如说红枣、当归,还有枸杞都是可以选用的。
所以出现了阴虚火旺的失眠,一方面要补心气,另一方面要补心血,使气血达到一个重新的平衡,这样就能解决失眠的问题。如果通过以上的这些方法还不好的话,可以适当的用中药,比如天王补心丹就是对阴虚火旺比较好的一个方子,在医生的指导下,患者是可以使用的。

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