骨关节软骨磨损，吃新鲜的水果就很好，饮食上主要以高蛋白的饮食为主，可以适当的多吃一些奶制品、鱼类、瘦肉、豆制品等食物，来促进蛋白的吸收，促进膝关节软骨损伤的恢复。
药物方面主要以营养软骨的药物为主，比如说硫酸氨基葡萄糖或者盐酸氨基葡萄糖，或者是软骨素之类的药物，来促进受伤软骨的修复。
但是在治疗期间，一定要避免受凉，避免膝关节过度的负重，以免影响膝关节软骨磨损的恢复。所以膝关节软骨损伤恢复的病人，主要以饮食高蛋白食物为主，吃新鲜的水果并且配合软骨营养药物治疗。
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"骨关节磨损可以通过以下几种方法进行治疗：第一、平时生活中应注意，加强关节周围肌肉的锻炼，通过增强关节肌肉力量和强度，提高关节稳定性，能够明显延缓关节磨损，并且可以减轻，关节磨...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/20 收听(42942)
"骨关节磨损是由于关节内骨骼出现增生、退变，关节活动时软骨摩擦而产生骨关节磨损。出现这种情况应减少关节部位的负重活动，同时注意保暖，可外敷跌打损伤的膏药如外敷金黄膏，或者采用常...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/07 收听(75392)
02:26
骨关节磨损的治疗目前无特效办法，主要可进行以下几方面的治疗： 1、减少运动次数：若因过度运动，则可减少运动次数，减轻骨关节磨损； 2、减重：若为过...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/20 播放（77266）
"软骨磨损多见于老年人的骨性关节炎，软骨和软骨之间摩擦就会产生软骨磨损，软骨磨损之后可以吃氨基葡萄糖，氨基葡萄糖分为两种：一种就是盐酸氨基葡萄糖；另一种就是硫酸氨基葡萄糖，新的...
常克武│七台河市人民医院
2019/04/09 收听(10356)
软骨磨损常见于膝关节，在膝关节有两个关节形成：一个是胫骨和股骨之间形成的胫股关节；另一个是髌骨和股骨之间形成的髌股关节，这两个关节表面都有软骨覆盖，软骨很容易磨损。如果软骨磨损...
常克武│七台河市人民医院
2019/03/26 收听(10468)
01:56
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/14 播放（30341）
"在临床上出现软骨磨损，好发部位多数在膝关节，出现膝关节的软骨磨损，也就是半月板损伤。首先要到医院去及时就诊，通过医生的查体及辅助检查，明确软骨损伤的程度。通过核磁检查，可以做...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/08 收听(50240)
02:01
软骨磨损和使用机器是一样的道理，机器使用多了，肯定会产生磨损，使用的时间长了，强度大了，磨损也会增加，所以人的关节也会磨损。软骨磨损的原因如下： 1、在使用过...
卢启贵│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/12 播放（94790）
01:50
软骨磨损的症状分为4个阶段，具体如下： 1、第一阶段：膝关节出现酸胀，或者轻微疼痛不适，如长时间走路，或者运动之后，出现膝关节酸胀不适； 2、第二...
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/22 播放（34601）
01:49
出现了软骨的磨损退变以后，要根据不同的情况采取不同的办法。如果因为运动过多造成的，长期从事剧烈运动，要减少运动量，还要改变运动方式，这样才能够减少它的磨损。当然跟年龄也有...
卢启贵│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/12 播放（95094）
软骨磨损之后，它的症状主要是有三个方面：第一是产生明显的疼痛感，因为软骨磨损主要是由于频繁的屈伸关节，导致软骨的摩擦力增大。如果关节内的润滑液相对较少或者有受凉的情况，就会导致...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/05 收听(29322)
"软骨磨损是指关节面的软骨由于损伤刺激，逐渐将软骨层磨损，甚至消失的过程。软骨磨损多见于年龄比较大的患者，或者是日常生活中体育锻炼非常多的职业运动员身上。之所以会产生软骨磨损，...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/01/02 收听(14682)
"如果软骨出现了磨损，这个多见于两方面的原因，大致不会超过这两个范围，具体如下：1、骨骼匹配度不佳：比如退行性的骨性关节炎，这个是由于关节软骨面出现了增生或者是不平，造成了软骨...
宫大伟│山东省文登整骨医院
2021/06/15 收听(84898)
膝盖软骨也就是所说的膝关节半月板，如果出现了因为反复的活动导致磨损损伤的情况，首先就应该口服为维固力片。在促进关节软骨损伤尽可能愈合的同时，能够改善半月板损伤所引发的关节炎症，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26 收听(72848)
"病人发生髋关节部位的软骨磨损，容易导致病人患有髋部的软骨炎或局部的骨性关节炎。病人会感觉在髋部有长期慢性的疼痛感，尤其在髋部受到外力刺激后或负重行走后疼痛的明显加重，局部出现...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/21 收听(44310)
"膝盖软骨磨损可以采取如下的方式来进行锻炼：1、在此类疾病恢复的早期，患者暂时不要下地活动。此时要采取床上的功能锻炼。比如患者可以练习床上的直腿抬高，或者空蹬自行车。所谓的直腿...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/12 收听(82702)
"膝盖软骨磨损很难完全的恢复，一般关节软骨不可修复。因为这个关节软骨有自身的特点，软骨的生发层在关节面的软骨的表面，所以磨损就把表面生发层、生长层磨掉以后，底下比如越来越成熟的...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/07 收听(69342)
01:41
软骨磨损不能恢复，在运动的过程中髌骨软骨与股骨软骨之间不可避免的会产生磨损。虽然软骨表面非常光滑，同时在关节腔内存在关节液，起润滑的作用，在正常运动中磨损程度非常低，但是...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/23 播放（50818）
"踝软骨磨损主要见于活动过多的年轻人或者是老年患者，主要的表现为踝关节疼痛，行走时疼痛加重，休息时可以减轻。对于有外伤史的患者，这属于创伤性关节炎的早期，在治疗上要减少行走活动...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/19 收听(75442)
"如果是轻度软骨磨损，通常可以恢复。如果是重度，则不能恢复，具体情况如下：第一、轻度软骨磨损：患者可以口服硫酸软骨素等药物，促进软骨修复，同时加强关节保护，避免关节过度负重，有...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/13 收听(89464)
