拇外翻怎样自我矫正

2019-02-11 16:36

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针对程度特别轻的拇外翻,患者可以采取如下方式尝试自我矫正:1、首先要穿露脚趾的鞋,如果达不到这个条件,一定要穿前脚掌特别宽松、舒适的鞋,推荐穿布鞋或者比较宽松的跑步鞋。2、在夜间睡眠的时候可以配戴拇外翻的相关支具,比如网上可以购买拇趾独立的支具以及双侧拇趾进行对向牵拉的固定带,这些装置虽然对于拇外翻的矫正效果不是特别好,但是对于轻度的拇外翻,在使用一段时间之后可能有一定的效果。3、在达到适当矫正之后患者还要做相应的功能锻炼,推荐赤足在沙滩上跑步或者光脚在光滑、平整的地面上练习踮脚跳动,通过上述方式而达到的矫正效果有可能会反复,所以要经常进行锻炼,以维持效果。

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