男性如何持久

2020-05-11 11:11

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男性应该保持一个健康的身体状态,配合良好的性交技巧,才能让性生活更加的持久,性生活的满意度其实是在于双方同步到达高潮,男性能很好的控制自己的射精能力,维持坚挺的勃起,这才是理想的,良好的性功能。
男性的身体健康对于男性的功能至关重要。如果长期的熬夜、劳累、精神过于紧张,这对男性的性功能有比较大的影响,容易造成勃起硬度下降、维持时间短,甚至性交失败。性交技巧同样对于性生活的维持度是有帮助的。因为男性过快的动作很容易造成射精,造成女方的不满意,因此要配合技巧,比如加强前戏,让女方先有充分的性唤起,控制节奏等。
男性可以通过适当改变体位延长性生活的时间,适度的性生活也有利于时间的延长,积极的食疗也可以起到效果,可以吃含锌的食物,如黄翅鱼、海蛎等,还可以增加锻炼,如游泳、击剑等。

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