半夜醒了睡不着，想要快速入眠可以推荐使用安眠药。
安眠药选择非苯二氮卓类，这类药起效相对快，半衰期也偏短，半夜醒后吃起效快，第二天早上醒过来时不会有宿醉感。首选酒石酸唑吡坦和右佐匹克隆两个药进行治疗，扎来普隆和佐匹克隆的半衰期相对较长。
但是需要注意不要自行使用安眠药，也不能长期、大量使用，而需在医生指导下应用。同时可在医生指导下进行心理治疗，以免不良情绪加重病情。
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"失眠分为两种情况，一种是单纯的失眠，另一种是除了失眠以外，还伴随有其他的问题，比如说情绪的波动、焦虑、抑郁等等，失眠是其中的一个症状。对于单纯的失眠，最快的方法就是安眠药，安...
曾湘豫│北京医院
2020/04/11 收听(92152)
01:42
经常失眠快速入睡的方法如下： 1、一般处理：要建立良好的睡眠卫生习惯，锁定上床和起床的时间，避免白天过长的卧床或过度的睡眠，白天睡眠和卧床的时间尽量不超过半小...
彭华│上海长征医院
2023/04/07 播放（64981）
失眠的患者如果想要快速的睡眠，吃安眠药进行治疗。可以选择快速诱导睡眠的安眠药，比如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、右佐匹克隆、马来酸咪达唑仑，这几个药都是快速诱导睡眠的安眠药。有非苯二...
国红│北京医院
2020/08/12 收听(53367)
02:40
失眠人群要想快速入睡，首先应改变不良习惯，比如睡前不要喝浓茶、咖啡以及功能性饮料。睡前3小时之内不要暴饮暴食，也不要做剧烈的运动，中医讲胃不和卧不安，如果进食不容易消化的...
王维峰│山西省针灸医院
2019/08/30 播放（51836）
"神经衰弱是已经被淘汰的概念，现在大部分神经衰弱的病人已经归到焦虑症的范畴内，少部分归到抑郁症的范畴内，有一小部分实在无法归类的归到神经症的范围中。抑郁与焦虑的治疗是综合性治疗...
邵自强│中日友好医院
2020/04/26 收听(84921)
"中学生出现失眠，要想快速入睡，办法如下：一、药物治疗：可以吃中成药帮助入睡，比如常用的天王补心丹、百乐眠胶囊，或者枣仁安神胶囊等等，都有很好的调理睡眠的作用，并且属于中成药，...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/29 收听(44442)
"偶尔的失眠，且不影响病人的日间社会功能，并不算失眠症，可以通过改善睡眠习惯来进行调节。例如避免午睡，睡前两小时不要吃得过饱，睡前两小时不要喝茶饮酒，白天可以进行适当的体育锻炼...
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/05 收听(11229)
"经常半夜失眠属于是睡眠容易醒，醒后难以再入睡的这一类型。那需要患者从自身的生活方式和饮食方面进行调整，同时结合口服药物还有一些中医的非药物疗法来进行调整。首先从口服药物方面，...
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/30 收听(27302)
02:31
失眠在生活中并不是少见的情况，对于每人来说，或多或少都体验过失眠的情况。如果在睡觉过程中，偶尔一次出现夜间失眠，既不要紧张，同时也不要烦躁。可以听能够舒缓焦虑症状的音乐，...
王世东│北京中医药大学东直门医院
2020/05/20 播放（92776）
01:44
严重失眠、彻夜不眠，主要可通过以下方面进行改善： 1、生活习惯：要有按时睡觉、按时起床的良好习惯，不管有没有睡着，都要按时睡觉、按时起床，最晚不要超过11点，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/19 播放（93954）
"这就是肌肉的痉挛，小腿的肌肉痉挛，最多见的就是小腿肚子抽筋，这时候怎么办呢？应该先把大脚趾顶到墙上，或者顶到椅子上以及顶到床尾的木头上，持续让大拇指望往背侧伸、牵拉，让小腿肚...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/20 收听(90268)
" 如果是偶然一次半夜失眠、睡不着时不要太担心，患者可以躺在床上听舒缓的音乐，闭目养神即可。如果患者经常出现半夜失眠、睡不着就要进行调整，可以从以下几方面入手：1、患者要养...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/13 收听(25888)
"患者半夜失眠、睡不着可以通过以下方式来改善：1、建议患者放松心态，用热水泡泡脚、听听舒缓的音乐、喝杯温热的牛奶，当患者的身体、精神都处于放松状态就容易入睡。2、患者可以通过口...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/18 收听(75198)
如果失眠是因为平时精神紧张、心理压力过大或者近期家中出现大的变故引起的，可以调节精神情绪，放松身心，适当的运动疏解烦闷。如果情况比较严重可以去咨询心理医生，通过心理辅导来治疗，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/03 收听(29578)
"如果偶尔一次半夜醒来失眠，患者不用太在意，也不需要口服药物进行治疗。如果经常半夜醒来失眠，属于睡眠障碍的一种类型，建议患者口服中长效的镇静安眠药物调整睡眠，可以口服右佐匹克隆...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/12 收听(90438)
"睡到半夜失眠，早醒时间持续的时长超过2个月，是抑郁症的核心症状，抑郁症的病人多表现为失眠，核心症状是情绪低落，对所有的事情不感兴趣。要治疗抑郁症，服用改善睡眠质量、延长睡眠时...
王敏│烟台山医院
2019/07/31 收听(86564)
"半夜醒来失眠，考虑病人存在睡眠障碍，是以早醒为主要表现的睡眠障碍。对于早醒的睡眠障碍，病人多伴有焦虑的情绪，是由于工作压力大、劳累、思虑过度导致的，可以给予病人口服缓解焦虑、...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/10 收听(70720)
"如果患者只是暂时性的出现，晚上半夜失眠，可能因为换了环境，或者出现暂时性的压力增大。还有些患者白天睡得比较足，可能在夜间不会出现犯困的症状，患者可能出现易醒或者再入睡困难，或...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/03 收听(28686)
