生理期可以吃黄瓜吗

2019-08-14 18:07

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月经时可以吃黄瓜,黄瓜富含维生素、膳食纤维,吃黄瓜可以补充维生素C补充水分,同时也可以促进肠蠕动,从而保持大便通畅。来月经时可以吃黄瓜,生黄瓜以及煮熟的黄瓜都可以吃。月经期间建议清淡饮食,像蔬菜、水果都是月经期间比较适合食用的食物。大部分的蔬菜、水果不会对月经造成影响,但是荔枝和桂圆建议在经期少吃,因为少数女性吃这两种食物后,引起月经量增多。此外特别辣的食物以及还有温度太低的食物月经期最好不要吃,以免引起身体不适。

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