生理期能吃黄瓜吗

2020-05-19 15:23

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月经期间是可以吃黄瓜的,月经期间只要不是寒凉性的蔬菜、水果都可以吃。黄瓜是比较常见的一种蔬菜,黄瓜富含丰富的维生素C、水分,还有膳食纤维,吃黄瓜能够促进肠蠕动,缓解便秘,补充维生素,对身体是有好处的。但是因为月经期间要尽量少吃生冷的食物,所以不建议生吃黄瓜,把黄瓜煮熟了做菜吃是没有问题的。
月经期是一个特殊的生理期,在这个阶段月经量容易受到外界因素影响,所以在饮食上要注意。辛辣、刺激、冰的食物都要少吃,因为这些食物会对胃肠道有刺激,容易刺激性的影响子宫收缩,从而导致月经量异常,建议清淡饮食为主,同时要注意休息,注意个人卫生,避免性生活。

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