男, 60岁 2018-12-22 02:52
如何降低身体脂肪率
擅长: 对内科常见病、多发病如冠心病中的急性心力衰竭、心律失...
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人体内脂肪的蓄积和摄入热能过度,或者是消耗热能减少有关,降低脂肪的比例,需要从这两方面着手。如果脂肪比重偏高,要注意戒烟酒,少吃油腻食品,控制淀粉类主食每天不超过六两,通过控制饮食,可以进食能量类食品的摄入量。还要注意多运动,每天坚持慢跑,游泳等运动不少于半小时,通过运动消耗体内多余的葡萄糖和脂肪等能量类食品。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师