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从医学角度来讲，不建议经期去跑步锻炼。来例假是因为子宫内膜生理性增厚，在激素撤退下导致剥脱出血。盆腔严格来讲，不是完全密闭的，因为女性生殖道下面是阴道，宫颈、宫腔、输卵管...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/12/04 播放（51463）
"月经期间尽量不要做剧烈的活动，如果适度的慢跑、瑜伽等运动是可以的，月经期可以维持原有的运动习惯，要有意识地减小运动强度。经期适量的运动可以促进血液循环，减少盆腔的充血，改善经...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/05 收听(97168)
"女性在月经期间正常的生活工作没有问题，但是像跑步这种剧烈的体育活动还是应当避免。月经期间由于激素水平降低，本身盆腔和生殖器官都处于充血状态，需要适当休息，会导致盆腔以及下腹部...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/11/21 收听(34261)
"女性在月经期间最好不要进行跑步等剧烈的体育活动，女性的月经期间，由于雌激素和孕激素水平低下，导致盆腔和女性的生殖系统都处于充血的状态。另外，体内的前列腺素含量增加，还有可能导...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/11/07 收听(64282)
"来月经期间不可以跑步，女性在来月经期间如果跑步，也就是参与剧烈的运动，剧烈运动刺激会导致女性子宫出现收缩，引发月经量减少或者增多，也可能导致月经停止来潮，对女性身体不利。另外...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/18 收听(28637)
"月经期能否跑步需要依个体情况而定，总体来说不能快跑，且跑步时间不宜过长（15分钟以内为宜）。女性在经期身体机能会有一定程度的下降，同时抵抗力减弱，不少女性还有头晕、头痛、腹痛...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03 收听(54884)
"月经期可以锻炼，分析如下：第一、女性在月经期的体质相对虚弱，因此在这段时间内可以做一些简单的运动，比如慢跑、瑜伽等等，这些运动可以促进体内的血液循环，同时也可以增加女性的免疫...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/07/29 收听(85225)
在月经期间如果没有痛经腹痛的现象，可以适当跑步，但不能快跑，不能做剧烈运动。跑步时间不能过长，20分钟左右即可。适当进行运动可改善盆腔血液循环，让经血顺利排出，还能改善经期情绪...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/12/10 收听(65624)
"女性在来月经时，建议最好不要跑步，因为在月经期，女性盆腔是有轻微充血的，加上来月经时，会有小肚子坠胀感觉。月经血会导致会阴部比较潮湿，如果进行剧烈的运动，容易导致月经量增多，...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/25 收听(64026)
"月经期间可以适量运动，不可以剧烈运动，特别是游泳、跳水等，可以瑜伽、慢跑、散步以及幅度轻柔的拉伸等。在月经期间身体抵抗力下降，容易引起其他疾病的发生，注意保暖，避免劳累、受凉...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/09/17 收听(78792)
"月经期是否能够运动跑步，需要根据自己的体质以及来月经的具体情况决定。如果是经常参加体育运动，体质较好，在月经期可以适当的运动，但是要缩短运动跑步的时间和里程，并且要减慢跑步的...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/12/24 收听(81810)
"月经期可以运动和跑步，来月经的时候女性体内激素发生变化，经血的排出容易造成抵抗力下降、身体虚弱。在运动跑步的时候也一定要注意，不要剧烈运动，可以适当的加强体育锻炼，就算跑步最...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/12/25 收听(49631)
月经期间可以适量运动，不可以剧烈运动，适量运动可以促使经血循环通畅，避免出现经血淤滞导致痛经等症状。女性月经期间由于子宫内膜脱落、毛细血管破裂引起出血。如果剧烈运动或者过量运动...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/16 收听(81576)
01:42
月经期间前3天通常不建议进行运动，根据月经量的多少，能否进行运动锻炼的情况如下： 1、月经量相对较少：可以在第4天开始选择比较舒缓的运动，比如散步、瑜伽等，但...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/08/18 播放（90104）
"在月经期间一般建议不要进行剧烈运动。在月经期间如果跑步，主要会增加痛经的症状，另外也有可能会影响月经的量，导致月经增多。月经期间属于抵抗力比较低的阶段，而且由于经期盆腔充血，...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/05 收听(12355)
01:39
甲亢患者是否可以跑步锻炼要根据情况来分析，具体如下： 1、如果甲亢非常严重或者还未开始治疗，高代谢症状非常明显，比如心慌、心跳快、出汗多，这时不建议锻炼，因为...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/01/20 播放（88302）
01:47
心绞痛患者能否运动主要看冠心病的严重程度。对于心绞痛的病人，需要做运动负荷超声无创评估或者做冠状动脉造影，明确冠状动脉狭窄程度和缺血负荷程度，才能评估能够承受多大运动。冠...
李其勇│四川省医学科学院·四川省人民医院
2020/03/06 播放（89545）
02:04
肺结核患者一旦确诊，在接受正规抗结核治疗期间，即使没有排菌，可以居家抗结核治疗，也不要从事跑步等剧烈的体育活动或体力劳动。肺结核患者为使症状能够得到尽快控制，使肺结核病灶...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/09/06 播放（93151）
"高血压是否可以跑步锻炼不能一概而论，有以下几种情况：1、高血压如果血压控制良好，可以进行跑步锻炼，但不要过于激烈，建议要慢跑，时间以不超过45分钟为宜。比如收缩压不超过150...
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/25 收听(69009)
"前葡萄膜炎是可以跑步锻炼的，但是在不同的阶段，强度是不一样的。如果在急性期的话，建议还是以休息为主，或者是以室内的这种慢跑为主。如果您处于恢复期或者是稳定期，当然活动量可以增...
杨永升│中国中医科学院眼科医院
2018/04/16 收听(67042)
