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紧张时手抖，见于正常的焦虑反应或焦虑症患者。如果是正常的焦虑反应，消除紧张手抖可采用深呼吸训练法。在紧张手抖时可深而慢地呼吸，进行抗焦虑处理。或采用定期的放松训练，形成自我条件...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/23 收听(65535)
"人容易紧张、手抖，要区分是什么原因导致。有一种情况可以是生理现象，这种情况多见于年轻人，历练浅、社会阅历少，到了人多的地方，大庭广众之下可能会出现怯懦的心态，就会出现紧张、手...
国红│北京医院
2021/03/29 收听(12510)
"心里紧张、手抖，如果还是比较轻的症状，可以自己适当的放松，能够缓解，对日常生活和社会功能影响不太大，要积极的去面对自己，然后做些有意义的锻炼等，是可以的，但是心里紧张、手抖如...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/05/19 收听(26336)
01:42
每个人紧张的时候发抖如果不是很严重，都是正常的现象。平常碰到一些重要的事情，每个人心里都会紧张，紧张以后表现出来不仅手会抖，说话也可能会抖，这是正常的表现。如果紧张的时候...
张建中│江西省人民医院
2019/02/22 播放（79427）
"紧张时胳膊无力、手抖，若因为生理性原因紧张造成，可能与激素水平变化有关系，通过深呼吸放松可以调整状态，也可以用安神的食物，包括蜂蜜水、牛奶，可以改善症状。如果由病理性因素造成...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/17 收听(33695)
01:47
紧张时手抖，主要有以下几种情况： 1、生理现象：紧张时会导致交感神经兴奋，引起肌肉、血管收缩而出现手抖。一般可以通过调整心理状态，通过脱敏疗法、行为的方法来逐...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/10 播放（86709）
"紧张时手抖是一种自主神经异常引起的疾病，一般紧张的时候会出现交感神经兴奋，交感神经兴奋主要是去甲肾上腺素、多巴胺的作用导致血管收缩，出现肌肉收缩等导致出现手抖的症状，这种情况...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/12 收听(84613)
特别容易紧张、手抖可以考虑心理治疗，严重时也可以考虑药物治疗。心理治疗方面可以考虑系统脱敏疗法、精神分析疗法、认知行为疗法、人本主义疗法、森田疗法等等。其中也可以考虑各种放松的...
罗国帅│天津市安定医院
2020/04/11 收听(57541)
"写字的时候紧张、手抖需要积极的进行自我调整，这才是最关键的，比如在自己特别紧张、容易手抖的时候应该学会关注当下、为所当为，不应该反复担心。因为紧张、焦虑的情绪很容易会引起躯体...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/03 收听(26093)
"如果见人就紧张、手抖，应该积极的调整，首先一定要学会及时与人沟通，尤其是增加人际交往的经验，不能有事就过于紧张、焦虑，沉浸其中不能自拔，甚至已经没有办法和人交流，而是要在人际...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/10 收听(66226)
"做事紧张、手抖是很常见的问题，如果想要调整，一定要积极的做到以下几个方面：第一、深刻的认识到紧张引起手抖的问题是非常普遍的事情，千万不要认为自己是独一无二的，甚至觉得自己出现...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/08 收听(29366)
"一紧张就会手抖是一种生理现象，首先，对于这类人群要进行心理辅导，缓解患者内心紧张焦虑的情绪，鼓励患者积极参加社会活动和体育运动。多与他人进行沟通和交流，增强患者自身的存在感和...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2020/03/30 收听(68209)
紧张状态下手抖是一种正常现象，与心理原因有关，由于人体在紧张状态下交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，出现心率增快、面色红、肌肉强制性收缩等症状，出现手指抖动，有的可以出现全身抖动...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/01 收听(36460)
紧张出现手抖较常见，是局部肌肉震颤导致的，其与交感神经兴奋有关。交感神经兴奋除了会引起手抖，还会出现瞳孔放大、面色潮红、唾液分泌减少、胃肠蠕动减慢、出汗增多、肌肉收缩增强、血糖...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/13 收听(30319)
"紧张手抖一方面跟神经比较敏感有关系，因为是交感神经兴奋造成肌肉收缩，而出现手抖的症状，需要通过行为治疗，就是脱敏疗法，让自己多接触或者多暴露在紧张的状态下，通过适当地增加强度...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/19 收听(23344)
"如果一紧张就出现手抖的问题，可能是以下两个方面的原因：1、紧张、焦虑的情绪引起，当自己特别紧张、焦虑的时候，会引起植物神经功能紊乱，会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、浑身不适、颤...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/03 收听(14131)
02:05
紧张、手抖，根据患者紧张、手抖的原因，有以下几种方法进行治疗： 一、社交焦虑障碍： 1、心理疏导、治疗：患者需要到专门心理诊室进行心理疏导、性格分...
李书剑│河南省人民医院
2023/05/11 播放（56318）
"人在精神紧张时一般均会导致交感神经兴奋，从而引发应激反应。应激反应会出现血压轻度升高、心率增快、四肢肌肉收缩，应对外来的刺激。当人体过度紧张时就会导致手抖的症状，如果经常出现...
曾庆鑫│内蒙古包钢医院
2020/04/15 收听(14753)
02:17
紧张、手抖的治疗措施如下： 1、心理方面：由于紧张出现手抖，患者应该尽量放松，进行心理调整，坦然接受各种负面刺激，缓解紧张、激动，手抖自然会消失。因此性格内向...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/11 播放（99687）
"一紧张就手抖，跟紧张引起的交感神经兴奋有关系。交感神经兴奋会导致机体血管的收缩，出现面色苍白、出冷汗，还会影响心跳，会出现心跳加快、传导速度加快、血压升高、肌肉收缩等症状，会...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/12 收听(80980)
