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治疗失眠,除药物治疗外,还应辅以膳食疗法。膳食疗法要根据个人喜好,选择适合自己的食物。最常用的食物有: 1、酸枣仁:酸枣仁汤为安神剂,具有养血安神,清热除烦之...
宋晓军│郴州市第一人民医院
2018/09/18 播放(92021)
"失眠多梦的患者可以通过食物、药物进行调整。食物方面建议患者吃具有安神作用的食品,比如牛奶、小米等食物中含有比较多的色氨酸,能起到安神的作用。患者也可以吃葵花籽、核桃等食物,也...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/22 收听(37249)
"失眠多梦大多是一种睡眠障碍,可以吃谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、酸枣仁口服液,也可以吃中药进行调理,也可以在睡前喝一杯热牛奶,用热水泡脚,或者睡前听缓和的音乐,可能有助于...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/07/18 收听(71331)
失眠在中医称为不寐,最早由《内经》记载为目不瞑、不得眠。主要为饮食、情志及气血亏虚、内伤病等,引起心、肝、脾、胃、肾阴阳失调、气血失和,进而导致不寐。失眠的治疗属于个性化...
田敬芹│潍坊市中医院
2018/06/06 播放(93689)
"失眠是造成很多人困扰的疾病之一,引起的原因有很多,如甲状腺功能亢进、抑郁症、焦虑症的患者,会伴随睡眠障碍的问题。需要根据具体病因对因治疗,如果排除器质性疾病,针对轻度失眠的患...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/05 收听(20599)
"失眠是人们生活中经常遇到的症状,每个人的一声中都有可能遇到失眠的情况。如果是偶然的失眠是一种生理现象,没有必要过度的担心,也没有必要口服药物治疗,但是如果是睡眠症的话,需要注...
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/20 收听(90111)
"如果按时间分失眠大概可以分为三类:一、短暂性的失眠,可能就这1-2天有什么特殊的原因而导致;二、短期性的失眠,可能在1-3周这一段时期有一个失眠;三、长期的失眠,也就是在一个...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/09 收听(66869)
饮食上要注意以下方面: 1、补充能舒肝减压的食物:如绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜; 2、适当的三餐分配:早餐吃得丰盛充足,...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2016/07/24 播放(83379)
失眠要看是什么原因,随着年纪的增长,经常可以出现入睡困难或者后半夜容易醒,这种是生理现象,不要把它当做一个疾病。培养对这种失眠的耐受性,正确对待、接受现状,醒了不要烦,过一段时...
国红│北京医院
2020/05/09 收听(90120)
"失眠症是临床上常见的疾病,治疗失眠的药物各种各样,中成药有安神补脑液、复方枣仁胶囊、养血清脑丸等,中成药物具有副作用小、性质温和等特点,对轻度失眠、神经衰弱有帮助。镇静催眠类...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/09/16 收听(77706)
"如果出现了失眠的情况,可以通过食疗的方法来改善,可以在平时饮食当中多吃坚果类的食物,也可以多吃富含维生素B族的蔬菜和水果,能够营养神经,有利于改善神经的功能,平时也可以多吃安...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/04/29 收听(31376)
"对于失眠的患者,在饮食上没有什么特殊的规定,只是晚上的时候不要吃的过饱。尤其是晚上不要吃过多油腻的东西,或者吃大鱼、大肉这样蛋白质含量过于多的食物。那么这种情况会造成胃里饱胀...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/21 收听(17771)
我们常说喝牛奶能帮助睡眠,吃香蕉能帮助睡眠,喝小米粥帮助睡眠。去网上搜,几百条都能搜得到,这是一个大众普及的问题,可以自己去搜一搜。也就是那句话,什么小窍门,什么食物,对我有效...
徐欣│中国中医科学院广安门医院
2017/07/10 收听(39592)
"经常失眠,要明确失眠的原因,排除病理性因素导致的失眠,如甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病,都可以引起失眠。治疗失眠,关键查明病因,针对病因对因治疗,其次才是对症治疗。如果排除了器...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/08/10 收听(48313)
"经常失眠患者,可以多吃猕猴桃等其他水果,因为猕猴桃中不仅有丰富的维生素C,还含有其他微量元素,可以有效的营养神经元,避免内分泌失调,从而有效改善失眠的症状。在睡前也可以饮用热...
余芬│武汉市第三医院
2020/08/10 收听(85372)
对于失眠患者来讲,更确切的是要知道吃什么不好,从西医上讲,任何疾病并没有所谓忌口存在。但从中医上讲,含咖啡因食物,如咖啡、茶、巧克力、可乐等食物,会对睡眠造成一定影响,所...
邢颖│清华大学第一附属医院
2018/09/04 播放(59477)
失眠的患者一般以清淡饮食为主,具有镇静安神作用的食物有: 1、牛奶:含有色氨酸,睡前喝一杯温牛奶,有助于睡眠。 2、核桃:滋养强壮的食物,可以治疗...
钟广恩│南方医科大学中西医结合医院
2018/03/29 播放(74745)
除药物治疗外,中医还可通过食疗养生疗法辅助治疗失眠,需根据患者不同的辨证类型,使用不同的方法。若患者肝火较旺,多表现为口苦、易怒,可用夏枯草、菊花泡茶,有清肝、明目、降火...
张姝媛│石家庄市中医院
2018/07/31 播放(63902)
治疗失眠首先要明确失眠病因,针对病因进行治疗;其次要了解失眠具体情况。失眠病因包括原发性和继发性失眠。原发性失眠大多数因心理因素或者抑郁症等造成;继发性往往伴随有躯体疾病...
陈海云│海南省第三人民医院
2019/01/18 播放(64388)
"失眠吃什么,需要根据患者失眠时间的长短,是入睡困难还是睡眠时间短,还是睡不稳,具体的分析,根据失眠的类型,选择合理的药物治疗。如果是入睡困难,目前较常用的有新型的抗失眠药,比...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/08/09 收听(55407)