吃什么营养周围神经

2020-12-15 16:34

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营养周围神经的食物,主要吃富含维生素B族还有维生素C,还有矿物质的一些水果、蔬菜,常见的蔬菜就是西兰花、菠菜等都是富含维生素B、还有维生素C等,可以改善、营养周围神经。还有水果,主要包括苹果、香蕉都是富含维生素B,还有草莓、猕猴桃等,富含维生素还有维生素C,可以补充这种维生素和营养周围神经。
还有一些食物就是荤类,主要包括海里面富含不饱和脂肪酸,还有高质量蛋白质的鱼、虾、蟹等,都可以营养周围神经,鸡蛋也是不错的营养周围神经的食物,还有就是瘦肉,鸡、鸭肉等。还有就是药物,药物常用的就是维生素B1、维生素B6、维生素B12这些,可以营养周围神经。

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