老年人肚子胀气怎么办

2020-04-26 12:15

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老年人腹胀其实很常见,主要是因为老年的胃肠道功能差,经常产生消化不良,同时老年人的运动量少,胃肠蠕动要差,所以食物大量的潴留。同时很多老年人都有顽固性的便秘,也会导致腹部胀满、不适,有以下几点可以进行缓解:
第一、老年人生活上尽量规律,尽量清晨时去蹲一蹲,然后养成清晨排便的习惯。
第二、保持心情放松、轻松愉快,不要多愁善感,觉得肚子胀就是得了要命的病、肿瘤,心情很压抑也会导致消化不良。
第三、注意保暖,尤其是在春秋两季,注意添加衣物,可以使用暖水袋、暖宝等都可以对腹部进行保暖。
第四、要从饮食上进行控制,要清淡饮食,尽量少食多餐,不吃产气的食品,让胃肠道的负担轻,尤其是像辛辣、刺激性的食品,烟、酒都尽量避免,使胃肠道保持比较好的运行状态。
第五、可以加用药物治疗腹胀,像胃肠动力药,吗丁啉、莫沙比利等,也可以加用乳酸菌素片等肠道益生菌,也是对老年人的腹胀有很好的作用。

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