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"坐月子要想瘦肚子要做到以下几点：1、生完孩子之后在1个星期左右可以用腹带，用腹带的目的就是预防由于腹壁皮肤相对比较松弛，而导致脂肪堆积在腹部，可以用腹带抑制腹部的脂肪堆积。2...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/11 收听(43828)
"很多人的肥胖是腹型肥胖，就是肚子比较大，吃什么可以瘦肚子？推荐一些富含纤维素的食物，比如苹果、青菜、红薯、土豆等等，这些富含纤维素的食物，具有明显的饱腹感，吃完之后可以明显感...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/06 收听(67575)
"瘦肚子的食物有以下几种：1、可以喝绿茶，每天早上晚上各喝一杯绿茶，可以增强机体新陈代谢，能够帮助身体燃烧多余的脂肪，起到瘦肚子的效果。2、可以喝酸奶，酸奶有丰富蛋白质，酸奶要...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/25 收听(68767)
"肚子的脂肪比较多，想要瘦肚子可以多吃一些含膳食纤维比较丰富的水果，比如西红柿、梨、樱桃、柚子、椰子、奇异果、桑葚、苹果，这些水果含有的膳食纤维高，食用之后可以促进肠道蠕动，也...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(73899)
怀孕期间体重过度增长、体型肥胖的女性，在产后可以适当的控制饮食、减轻体重。但是坐月子期间瘦的过快，会导致产妇的体质虚弱、抗病能力下降，甚至引起贫血等疾病，不利于产妇的身体健康。...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(48186)
在坐月子期间不一定会瘦，因为女性在坐月子期间相对运动减少，而饮食相对比较丰富，特别是传统的坐月子，经常吃肥甘油腻的食物，比如经常喝鸡汤、鱼汤、排骨汤或者是吃过于油腻的食物，再加...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/11/10 收听(96161)
01:54
很多肥胖人群表现为腹部肥胖，可带来很多困扰，一方面是体型改变，穿衣服不漂亮；另一方面是活动不方便。想要快速把肚子减下来，不能脱离两方面问题：一、怎么把摄入量减下来；二、怎...
赵红艺│北京医院
2019/08/09 播放（88775）
瘦肚子主要是通过饮食和运动才能减掉肚子上的脂肪，首先，可以做仰卧起坐，仰卧起坐对于女性是廋肚子最好的运动方法之一。其次，多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中含有较多的维生素和纤维素，可...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05 收听(61968)
"想瘦肚子，要看看肚子肥胖是什么原因所造成，如下：一、如果肚子的肥胖是由于皮下脂肪堆积所造成，可以通过抽吸手术，将堆积在腹部的皮下脂肪抽取出来。如果抽吸量比较大，出现皮肤松弛，...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/17 收听(74862)
01:46
瘦肚子的方法如下： 1、调整饮食：在饮食上可以选择低盐、低脂、清淡饮食，另外，严格控制好总热卡，根据总热卡的限制，可以减少能量过剩，以免导致脂肪在肚子进一步堆...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/10 播放（97859）
"瘦肚子的方法有很多，属于局部的减肥，减肥的过程应该是全身性的减肥，包括上腹部、下腹部、臀部、腿部。脂肪细胞一般也是分布于全身的，包括内脏组织。只是分布的程度有所差异，男性的脂...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(25484)
01:55
瘦肚子的方法如下： 1、严格控制食物的摄入总量：当避免过多食物进入体内时，才能控制过多能量在体内以脂肪的形式进一步蓄积，而能量蓄积在体内更多的部位就是肚子。所...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放（70991）
"临床上想瘦肚子就过度的锻炼肚子，要真正的减去腹部赘肉，一定坚持科学的医学营养减重，医生先评估肥胖的程度和合并代谢的疾病。减重的第一步就给患者设定目标，改变生活，例如多长时间减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 收听(92050)
"如果想要瘦肚子，应该减掉肚子上多余的脂肪，应该在进行饮食调整的基础上进行针对性运动。饮食调整包括少进食辛辣刺激的食物，减少脂肪的摄入量，避免人体胃肠道出现副作用，同时进食新鲜...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(69464)
01:47
瘦肚子是人群比较关心的话题，瘦肚子的方法主要包括日常生活中的办法，以及医疗的办法，具体方法如下： 一、日常生活中的办法： 如果要瘦肚子，肯定要节食...
鲍世威│北京医院
2023/06/07 播放（55430）
"瘦肚子、瘦腰可以采用科学的饮食，进行腹部以及腰部的针对性肌肉锻炼，保持好身材，进行全身减肥的同时，也能达到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆积所造成的肥胖...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/02 收听(31872)
"瘦腿、瘦肚子要看腿和肚子的具体肥胖情况，如果是大腿、下肢、腹部等皮下脂肪堆积造成的肥胖，可以通过脂肪抽吸手术，将超量灌注的局麻药灌注到腿和腹部的皮下脂肪内，然后将皮下的脂肪分...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/14 收听(37258)
"坐月子是我们中国的传统，一般定义为产后的第一个月，这个时间段，妈妈全身各个器官和组织不断修复，因此，在月子期间饮食也有相应的要求。首先，总体的原则是补偿怀孕以及分娩过程中身体...
俞奇│中山市博爱医院
2019/03/25 收听(12112)
"坐月子期间，只要不吃生冷的食物，对于其他的食物，是没有特殊禁忌的。由于产后身体比较虚弱，需要吃高蛋白、高营养的饮食。有的人还会出现贫血，吃的食物当中，可以吃含铁量比较高的食物...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/09 收听(49872)
